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早产的原因是饮食所致

http://baby.qm120.com2011-10-26 10:03:49 来源:全民健康网

        孕妇要想预防早产,首先必须要了解早产的原因,知道了早产的原因之后才能从根源上彻底切断早产的萌芽。专家指出,大部分孕妇早产的原因都与日常饮食密切相关,不科学的饮食是早产的原因之一。

    1.暴饮暴食

    很多孕妇总认为一个人要补充两个人的所需要的营养,必须要多摄取食物才够,因此在一日三餐中总是大量的摄取一些高脂肪、高热量、高蛋白的食物。吃的多了腹胀自然不可避免,很多孕妇从怀孕初期到后期都经常会出现腹胀的情况,如果不注意缓解的话也有可能会引起早产。

        因此孕妇在孕期的饮食中一定要注意,最好是掌握少量多餐的进食原则,将一天中所需要的营养分成4~6餐,每餐维持5、6分饱,这样便可有效的避免暴饮暴食了。同时孕妇在怀孕期间还需要注意,有些食物是不能吃的,比如高热量、高油脂、高糖的食物,如蛋糕、洋芋片、调味饮料等。

    2.营养不均衡

   怀孕期间如果胎儿得不到均衡的营养,非常容易有早产的危险,因此孕妇在孕期的饮食中必须要保证营养的充足以及均衡。对于自己喜欢吃的食物可以适量多吃,但却不能多吃,以免忽略了其他营养的摄入量,。

       准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日常的均衡饮食。要想掌握正确的饮食,可以适当的多学习一些知识,多咨询一些专家。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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