可以加快分娩第一产程的小动作

　　(2)腹式呼吸：这个呼吸方法比较适合子宫收缩较强时使用。

　　动作要领：

　　▲同样是仰卧，让身体略向侧方，双腿保持屈膝直立的状态。

　　▲先深吸一口气，使腹部呈鼓起的状态。

　　▲等腹部吸满气后，慢慢的把吸进去的气呼出，腹部随之也会慢慢的瘪下来。

　　▲每分钟呼吸大约15次左右就可以了。