产后恶露排出关键期最适合吃的食物

　　红糖赤豆汤

　　原料：红小豆30克，红糖适量。

　　做法：红小豆加水煮至汤浓豆烂，加入红糖即可。

　　营养盘点：红小豆中含有蛋白质、脂肪及B族维生素等多种营养成分，钙、鳞、铁的含量较高。它可以健脾养胃，有清血排脓和通乳的作用。