哺乳期便秘怎么办才好

    4.注意运动

    很多产妇在坐月子期间由于种种传统的禁忌，因此而导致运动的大大减少，如果长期卧床休息的话就会导致肠胃蠕动速度变慢，从而导致出现排便无力以及便秘的情况。因此专家提醒，很多传统的坐月子禁忌都是不科学的，我们应该去打破这些不合理的坐月子习惯，只有这样才能更好的利于产妇的身体恢复。

    在坐月子期间，一定要注意多运动，比较好是生产后的第二天就适当的下床进行轻微的活动以及运动，只有这样才能让产妇更好的预防便秘。

    面对哺乳期便秘怎么办的问题，专家提醒，在日常生活中还应该多吃一些具有润肠通便功效的食物，比如像苹果、香蕉、石榴等，这些食物都能有效的预防以及治疗便秘的症状。