如何应对孩子负面情绪

　　我能不能简单地说“我了解你的感受”？

　　如果只是简单地说“我了解你的感受”，孩子并不相信你。他们可能会说“不，你根本不了解!”但是，如果能把问题细化，比如：“上学的第一天是有些紧张，那么多新东西需要去适应”，那么孩子就知道你真正理解了他。

　　我试图说出孩子的感受，结果弄错了，该怎么办？

　　没有关系。孩子会很快把你纠正过来的。例如：

　　孩子：爸爸，我们的测验推迟到下周了。

　　爸爸：那你就可以清闲几天了。

　　孩子：不，我不高兴。同样的功课还得再学一个星期。

　　爸爸：哦。你是希望赶快考完。

　　孩子：对了!

　　不必要求自己每次都对他人的感受做出准确的判断。我们能做的就是尽量去理解孩子的感受。虽然不一定每次都成功，但孩子能体会到我们的努力。

　　我知道应该接纳孩子的感受，但是，当孩子对我说“你讨厌”或者“我恨你”时，我不知道该如何回应。

　　如果“我恨你”这样的话让你感到难过，你也应该让孩子知道你的感受。“我不喜欢我刚才听到的话，如果你对什么事情生气了，可以用另外的方式告诉我。也许我能帮你。”

　　孩子情绪不好的时候，什么都听不进去，怎么办？

　　当孩子处于极度难过的时候，身体上的发泄可以帮助他缓解痛苦，比如砸枕头、摔旧纸箱、捏陶泥、大吼大叫、扔飞镖，之后，他会慢慢安静下来。还有一个方法既能让家长感觉舒服，又能让孩子满意，那就是“画出心里的感受”给孩子纸和笔，对他说：“来，告诉我你有多生气，把你的感受画出来。”

　　最重要的是，当孩子砸东西、摔东西或者乱画时，你能在他身边，让他知道即使是最极端愤怒的感受也是被接纳和理解的。

　　接纳孩子的所有感受，是不是意味着他做的任何事情都是对的？这样做是不是在溺爱孩子？

　　只有当孩子的所有行为都被许可时，才会变成溺爱。而接纳孩子的感受并不意味着允许他做你不能接受的事情。例如：当孩子用勺子在饭碗上乱敲时，你可以对他说“这样挺好玩的吧?”随后，你应当拿走勺子和碗，并告诉他：“饭碗不是用来敲的，如果你想敲，可以去敲你的小鼓和木琴。”

　　当孩子的感受被接纳和理解了，他也就更能遵守我们为他设立的界限。