如何认识宝宝“消化不良”

      应对消化不良

　　对症饮食

　　母乳喂养的宝宝因消化不良出现腹泻，一般可以继续哺喂母乳，暂停辅食。人工喂养的宝宝，6 个月以内的可喂以米汤或水稀释的配方奶；6 个月以上的宜选用平时习惯的少渣食品，如粥、面条等，少量多餐，逐渐过渡到正常饮食。同时，可根据上述宝宝的便便形状调整其饮食。

　　没有腹泻，但有其他一些消化不良的表现时，也应该对饮食进行调整。如少吃主食和肉类、鱼类，代之以蔬菜水果，以利于消化吸收；减少食量或是少吃一餐，以利于肠胃功能的恢复；临睡前不要吃得太饱；宝宝偶有一顿食欲不佳、不必勉强进食。某些食物对减轻消化不良也有一定的帮助，如

　　苹果泥：苹果洗净切成两半用勺刮成泥。苹果泥纤维较细，对胃肠道刺激少，所含果胶有吸附作用，且含有鞣酸，具有收敛作用，对缓解腹泻有一定帮助。

　　淮山粥：大米或小米100 克，干淮山100 克（或鲜淮山适量），加水熬成粥。有调补脾胃，滋阴养液的功效。

　　白萝卜粥：白萝卜切片，加大米同煮至米烂汤稠，可根据口味加适量红糖。有顺气开胃的作用。

　　家庭预防

　　饮食

　　食物好消化。3 个月内的婴儿，对淀粉的消化能力差，除了奶类，不需添加辅食。1 岁以内的婴儿，辅食一定要烂、细、软；两三岁的幼儿食物可以稍微粗一点，有助于咀嚼能力的锻炼。避免浓茶、咖啡、香料等刺激性食物和煎炸等难消化的食物。

　　食物要荤素搭配做到多样化，但尝试新的食物时，要逐渐增加，刚开始不应给太多，让孩子有个适应过程。

　　食物多样化。注意饭菜的色、香、味、型要有一定的吸引力。如可可妈给可可准备的不是肉末粥（饭）就是番茄鸡蛋面，难怪可可不爱吃。鼓励宝宝在餐桌上与大人一起吃饭，给宝宝小勺、饭碗，挑选自己爱吃的食物，家长在旁边帮忙。营造快乐的就餐气氛。

　　培养良好的饮食习惯。吃饭要定时定量，不可因为某种食物可口就允许宝宝吃很多。零食要适量，太多零食会让孩子在正餐时没有饥饿的感觉，吃饭前1 小时尽量不吃零食。

　　保养

　　★注意宝宝腹部保暖，不要使胃肠道受寒冷刺激。

　　★不要滥用抗生素，以免引起肠道菌群紊乱，减弱消化吸收功能。

　　★养成定时排便的习惯，保持消化道通畅。

　　★避免在宝宝疲劳或紧张时进餐。