非常时期如何护理感冒宝宝

　　冬季,是感冒的多发季节,尤其今年冬季,甲流的疯狂肆虐让人们更是心有余悸,那么如果宝宝不小心感冒了,在这非常时期该如何护理呢?

　　其实感冒的本质是宝宝的鼻和咽部吸入了病毒或细菌等引起的。寒冷本身并不会直接导致“感冒”，而是室内外温度差别大，导致宝宝的免疫能力下降，这时病毒和细菌就有可乘之机了！

       感冒宝宝的护理要点

　　宝宝患了感冒后，突出表现常为发热，加上感冒需要经历一个疾病的自然过程，所以除了配合医生的治疗外，合理的家庭护理，不仅能帮助宝宝尽快病愈，也有助于缩短疾病的自然过程。

　　1、注意休息

　　宝宝年龄越小，越需休息及护理，待症状消失后再恢复活动，以免因病灶未能清除而复发。有发热的宝宝，比较好卧床休息，以减少其中枢神经系统的刺激。

　　2、合理饮食

　　感冒发热的宝宝很容易出现食欲减低、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等表现，饮食护理非常重要，总体原则是选择易消化的食物、少食多餐。如果强求宝宝进食，将导致宝宝胃肠负担重，对身体和疾病恢复均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次数可多些，多给宝宝喝一些水果汁，如新鲜橙汁等。发热消退和消化能力较好的宝宝饮食可稠一些。随着宝宝病情的好转，一般1周左右可逐渐恢复到平日饮食。

　　3、环境适宜

　　保持宝宝的房间空气流通。对发热的宝宝，新鲜的空气有助皮肤有效出汗而降低体温。应避免直接对着宝宝吹风，而导致宝宝皮肤血管收缩，加重病情。

　　为宝宝安排一个良好的休息环境，室内保持安静，不大声说话，尽可能增加宝宝的睡眠时间，以减少能量的消耗。可以让宝宝躺在床上，给宝宝轻声讲故事或听音乐，帮助宝宝放松，会起到促进疾病康复的效果。

　　4、有效出汗

　　鼓励宝宝多饮水。水可以增加机体细胞代谢，促进体内毒素排出，同时可以有效出汗，有利于降低体温。

　　宝宝的衣服被褥不要过多过厚，应穿宽松衣裤，以利有效出汗和散热。千万不能给发热宝宝穿过多衣服和盖过厚被褥，否则容易导致高热不退，甚至诱发高热惊厥。宝宝服用退热药后，会大量出汗，衣被汗湿后应及时更换，以免受凉而加重病情。

　　5、物理降温

　　宝宝发热应首选物理降温，尤其是小婴儿发热。在物理降温无效时，再适当小量使用退热药进行药物降温。物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等，其中以局部散热降温法最简单易行，适合家庭常用。

      “恒温宝宝”耐寒锻炼方案

　　现在，北方有暖气，南方有空调，即便冬天再冷，宝宝也能够待在温暖如春的房间里。对于这些“恒温宝宝”来说，突然进入低温度的外界，没有适当的保暖，机体就会立刻做出一些反应：身体表面的皮肤自动收缩，表现为鸡皮疙瘩、汗毛竖立、打寒颤，甚至全身肌肉内的毛细血管收缩，这样使病原体得到入侵的良机，感冒便发生了。“恒温宝宝”如何预防感冒，加强体质和耐受性训练是关键。

　　·逐渐增加宝宝到户外活动的时间，进出时及时增减衣服。

　　外出时也可以戴口罩，让空气在口鼻部位的湿化时间延长，避免冷空气直接进入呼吸道，使宝宝不适应。

　　·强调暖气房、空调室通风换气，室内空气清洁有利于保持身体健康。

　　·每周在密闭的房间(比较好是在厨房内)用醋蒸气熏呼吸道20分钟，是杀灭病毒的简单消毒法。

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