预防感冒肺炎的几条小贴士

　　进入冬季,宝宝又开始经常感冒了,那么宝宝感冒咳嗽就怕到肺炎,哪些小措施能预防肺炎呢?

　　卫生局上周提醒市民注意预防支原体肺炎。今天上午，市疾控中心的专家向市民推荐11项预防措施，防感冒，防肺炎。

　　专家表示，“支原体”仅是引起“肺炎”的祸首之一，能够引起肺炎的病原体大体上可以分成三类，一类是细菌性的；一类是病毒性的；另一类是支原体引起的。在易感人群方面，病毒和支原体引起的肺炎儿童更多见，但预防措施大体是相同的。专家特别提醒市民，及时防“感冒”，才能有效地杜绝“肺炎”的发生。

　11项预防措施

　　1.常洗手。

　　2.不要抽烟。

　　3.清理布满灰尘或长有霉菌的地方时务必戴口罩。

　　4.注射肺炎球菌疫苗可以预防化脓性链球菌肺炎，儿童还应该接种Hib(B型流感嗜血杆菌)疫苗。

　　5.到医院时，尽可能地戴口罩，防止呼吸道的交叉感染。

　　6.缓慢降热:运动后出汗先擦干汗水，注意保暖。

　　7.常喝温开水。

　　8.预防肺炎，一般人群室内温度应保持在18℃至20℃之间，如果家有老年人或是儿童，室温在22℃至24℃之间为佳。室内湿度也以在50％至70％为宜。

　　9.以中等住房面积为例，在冬季，一套80平方米左右的住房，在无大风的情况下，开窗通风9分钟后即可起到置换室内外空气一次的作用。

　　10.多吃些含维生素A丰富的动物肝脏以及胡萝卜、南瓜、甜薯和番茄等，柑橘类水果则是维生素C比较好的来源。

　　11.在肺炎的高发季节中，老年人要尽量避免长期卧床。

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