胖宝宝嘴馋怎么办？

　　三、怎样缓解宝宝嘴馋

　　1、减少吃的机会

　　有时候宝宝想要吃不是因为自己肚子饿，而是需要父母的关心与呵护，所以父母要让宝宝在别的地方也能充分感觉到自己的关爱，转移宝宝的关注点，还可以给孩子安排一些动脑、动手的活动，吸引宝宝注意力；

　　2、限制食量

　　宝宝食量不是立刻就能发生改变的，需要长时间的慢慢改变。如果突然减少食量，宝宝会一时难以接受，可以每天适当的减少一点，去掉一些零食及加餐。但是我们也要提醒：限制食量不是说让宝宝饿肚子，否则既不利于宝宝生产发育，还可能导致宝宝的暴饮暴食，不仅会使身体更肥胖甚至还会导致肠胃疾病的发生；

　　3、保证膳食平衡，全面摄入营养

　　我们要根据宝宝情况来调整宝宝的饮食结构，从而保证营养的全面摄入，而此时合理的营养主要是指：杂与适量。杂是指摄入的食物种类要多，不要偏食，保证营养源的多样化，而适量则是提醒我们注意对任何营养的摄入不要过多，否则过犹不及；

　　4、提倡宝宝多运动锻炼

　　让宝宝适量的运动锻炼，可以增帮助宝宝消耗身体上多余的热量，利于减轻宝宝体重，如鼓励孩子做一些有趣的游戏，如扔球、接球、踢球，提升宝宝运动的兴趣，但是注意要持之以恒；

　　5、心理辅导

　　这是需要着重提示的一点，重视对宝宝的心理调适，不要恶意的拿宝宝肥胖开玩笑，以免造成宝宝的心理障碍；

　　宝宝肥胖与父母的呵护有着很大的关系，为了宝宝健康成长，父母们需要全方面的来了解宝宝肥胖。