宝宝预防感冒的饮食注意事项

　　4、碱性食物要多吃

　　碱性的身体环境对病毒的繁殖非常不利，也就是说如果身体能够维持在碱性环境，那么感冒的几率就会小很多，因而我们可以多多吃些碱性食物来改变身体的内环境，如苹果、葡萄、番茄、胡萝卜、海带等；

　　5、注意补锌

　　锌能够直接去抑制感冒病毒的繁殖，还能增强机体的免疫能力，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等中就含有丰富的锌；

　　6、维生素c要重视

　　维生素c的功效很多，但是概述下来基本就是能预防病毒感染及增强人体的抵抗力，同时还能将有害物质从白细胞中赶出来，并恢复被破坏的组织，想要补充维生素c的话可以通过饮用果汁的方式，果汁种类如柑橘类、凤梨、草莓、芹菜，青椒等都是可以的；

　　宝宝感冒是很常见的小儿疾病，从饮食着手，多加注意，提高宝宝抵抗力与免疫力。