如何预防宝宝感冒

　　婴幼儿因为体质的原因很容易感冒，不少宝宝一感冒就容易出现咳嗽，痰等各种症状。因而很多家长往往非常担心宝宝的感冒问题，那么如何可以让宝宝尽量避免感冒的扰呢？

　　首先要避免 宝宝忽冷忽热。

　　1， 妈妈要调节好宝宝的冷热度。首先要科学使用空调、暖气、电风扇，不要把室内温度调的太高或者太低，一般来说，尽量让室内与室外的温度差不要超过7度。夏天由室外进入有空调的室内，要先给宝宝把身上的汗擦干，冬天由温暖的室内出去寒冷的室外，要先给宝宝带上手套，帽子，围巾等。

　　2， 出汗的处理。宝宝出汗时，不要到风口处凉快，也不要用风扇或者空调降温，更不要马上给宝宝喝冷饮。宝宝在室外运动时候，可以在背上放一块吸汗的毛巾，穿适量的衣服。一旦出汗，先把汗擦干，然后解开衣扣，等汗消后在考虑是否要脱衣服。

　　3， 宝宝睡觉的注意点。宝宝睡着之后，都要避免受风，开窗睡觉时不要让对流风吹到宝宝。宝宝刚睡醒时，不要马上带到户外，应该让宝宝在室内先活动一阵。晚上睡觉的时候，不要让宝宝盖得太厚，因为宝宝一踢被子又容易着凉。

　　4， 加衣原则。宝宝许要穿多少衣服，主要视天气决定，但一个总的原则就是“春捂秋冻”即天逐渐转热的时候，有计划地减少宝宝的衣服，天逐渐转冷的时候，不要急于加衣服。一旦天气忽然转冷，而外出的宝宝受到了风寒，可以让宝宝喝一碗红塘姜水可以预防感冒。

　　其次要保持清新湿润的空气。

　　1， 通风换气。宝宝睡觉的房间要经常开窗户换气，尤其是开空调的房间。房间仅仅只在早上开窗是不正确的，午睡和晚上睡前都需要开窗换气。另外，早上换气要在太阳出来之后，避免室外二氧化碳对宝宝的影响。

　　2， 保持空气的湿润。在秋冬季和常开空调的房间里，空气会非常地干燥，这个时候我们就需要为空气加湿。加湿的方法很多，比如擦地，在房间里放盆水，在暖气上放块湿毛巾，用空气加湿器等。再次避免去高危的地方。

　　（1）尽量避免去医院。医院是各种疾病汇集的地方， 宝宝尽量少去，但如果生病了非去不可，可以为宝宝带一口罩，尽量减少接触。

　　（2） 少去人流密集的地方。人越是多的地方，宝宝被感染的机率就越大，因而尽可能少去人流密集的地方，这个不单是预防感冒的方法，也是防止其他传染病的方法。

　　（3）不要让感冒的人接触宝宝。家人，邻居，朋友中如果有人感冒了，尽量避免宝宝与其接触。

　　最后要提高宝宝的抗病能力。

　　1， 加强宝宝的锻炼。可以让宝宝多参加各种户外活动，夏天参加游泳，提高自身抵抗力。

　　2， 食用可以增强抵抗力的食物。多吃含锌的事物，含锌的食物可以增强呼吸道防御能力，如海产品，瘦肉，花生等。还可以多吃含维生素C的食物，如柑橘，草莓，葡萄等，当然维生素C片剂也是一个很好的选择。另外，水对预防感冒有很好的效果，所以多喝水也有利于宝宝预防感冒。