春季宝宝健康饮食

　　5、冷水锻炼要适宜

　　有些人比较提倡通过冷水擦洗来提高宝宝对冷的适应能力，早春时节天气还是比较冷的，尤其是有风的时候，这里所说的冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、、冲淋和游泳，不要对宝宝进行冷水锻炼要循序渐进，逐渐减低水温，而冷水冲淋则适合3岁以上的宝宝，这些都需要动作要迅速，浴后用快速的用干毛巾擦拭直至皮肤轻度发红为止；

　　6、饮食营养调理

　　此时为了宝宝健康，需要注意饮食的平衡丰富，因而要多给宝宝吃些如牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食，还要多补充如玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，此外富含纤维素的食物也很重要，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，总之宝宝的饮食要注意荤素搭配，粗细搭配，保证饮食平衡营养，提高宝宝抵抗力；

　　春季是各种病菌的高发期，也是宝宝抵抗力比较弱的时期，因此也是宝宝生病的高发期，为此，保健预防措施就显得很重要了。