儿童体虚怎么办

      小王的宝宝今年刚满两周岁，刚出生时体重还不足3公斤，宝宝的身体较同龄要虚弱很多，动辄感冒、发烧，而且常常在夜间冒虚汗。小王去求助医生以帮助她心爱的宝宝虚弱的体格能早日改善。

      医生说宝宝的症状，其应该属于中医中所说的“体虚”范畴，西医诊断为反复呼吸道感染，在一般情况下，针对这种类似宝宝“体虚”的症状，可以通过以下几种方式来尝试着逐渐改善宝宝体虚多病的状况，在一定程度上宝宝的身体会逐渐得以恢复。

      一是要注意营养。充足的营养是宝宝能正常生长发育的首要的条件。对于像这种体质虚弱的宝宝，要让宝宝尽可能的吃足母乳，延长断奶的时间，比较好能延伸至出生后的第二年。这是因为，母乳中含有牛奶、奶粉中所不具有的特殊的大量的免疫活性物质和抗体，这对于宝宝体内的各种病毒和细菌起着较强的抵抗力，能有效杀灭这些有害菌，增强宝宝的抵抗力。在日常饮食中，要注意合理的膳食结构，要给宝宝多吃富含高蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉末等。此外，在平日的进食中，要注意给宝宝多补充铁剂、钙剂及各种维生素特别是维生素A。在必要的情况下，在大夫的指导下，补充宝宝体内缺乏的某种元素，让宝宝体内营养充足、均衡。
  
      二是要注意保暖。对于体质虚弱的宝宝，父母更要多费心照料，要时刻注意观察宝宝的体质变化。要及时的给宝宝随着季节、气温的变化而随时增减衣物，宝宝出汗了不能立即给宝宝减去衣物，要防止因着凉引起感冒、咳嗽。在冬季或者秋冬、冬春交替之际，要注意做好宝宝的保暖工作，要多穿衣服，保证宝宝的脚部、手部温暖，晚上睡觉也要注意适当的比大人多盖一层，以防受凉。

      三是要注意睡足。充足的睡眠是增强宝宝体质，缓解体弱多病的根本的、也是极为有效的措施之一，很多动辄就有病的宝宝是由于睡眠不好，身体得不到充分的休息而导致的。一般而言，正常的婴儿要每天保证睡眠15—17个小时、幼儿每天休息要保证达到12—14个小时的睡眠时间、学龄前儿童要每天保证10—12个小时的睡眠时间。要注意给宝宝创造一个安静的、舒适的睡眠环境，以保证宝宝得到充足的睡眠。

      此外，要按时给宝宝做好免疫接种，这对于有效预防宝宝避免各种病毒的侵袭有很好的效果。同时，要注意带宝宝在风和日丽的日子里出去到户外让宝宝晒晒太阳，这些对宝宝改善体质虚弱的状况会有一定的辅助疗效。