宝宝抵抗力差怎么办才好

　　如果宝宝身体素质不行的话会影响到其生长发育，因此对于宝宝抵抗力差怎么办的问题，妈妈应该多了解。宝宝抵抗力差怎么办？专家指出这个问题其实非常的简单，只要做到以下几点就可以了：

     1、加强营养

     要想提高宝宝的身体素质，那么在日常生活中妈妈就要注意帮助宝宝多增加些营养的摄入，这样才能及时有效的增强宝宝身体的抵抗力。在给宝宝准备食物的时候妈妈要注意，必须要保证食物的荤素搭配，这样才能为宝宝全面的补充营养。同时还要注意，宝宝的食物应该具备营养丰富、容易消化等特点，这样才能让宝宝肠胃更好的吸收。

     比如像肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等，这些食物在宝宝的日常饮食中是必不可少的，只有多摄取这些食物才能有效的提高宝宝的抵抗力。而对于正在喂辅食的宝宝而言，添加这些食物的时候应该先从喂些烂饭、软饭开始，并且菜要切碎、鱼要去刺。

     2.锻炼身体

     提高宝宝抵抗力最有效的方法便是运动，在日常生活中让宝宝多接触阳光、新鲜空气和冷水，这样宝宝的抵抗力自然就得到提高了。尤其是对于一些刚七八个月的婴儿来说，在日常生活中多运动是预防各种疾病的有效方法，因此妈妈不妨让小宝宝多爬动，这也是一种不错的锻炼方法。

     而对于幼儿而言，在日常生活中则需要全方面的锻炼，并且每天锻炼的时间也比较好是在一个半小时为宜，只有这样才能达到运动的效果。经常让宝宝晒太阳不但能够提高抵抗力，同时还能够有效的帮助宝宝预防佝偻病。除此之外妈妈还可以让宝宝适当的多接触冷水，长期坚持可有效的促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

     3.补充水分

     在宝宝抵抗力差怎么办的问题上，妈妈还要注意，日常生活中应该让宝宝多喝水，不要等到宝宝口渴的时候再喂水，这样的话不但会导致宝宝身体抵抗力下降，同时还有可能会影响到他的正常生长发育。宝宝一旦出现缺水的情况，都会表现出烦躁不安、哭闹、皮肤干燥失去弹性等症状，这些都是导致宝宝抵抗力下降的原因。

     因此在日常生活中，妈妈每天都要给宝宝准备适量的水，如果宝宝不喜欢喝白开水的话妈妈不妨在水中加几滴蜂蜜，这样相信会让你的宝宝爱上喝水。