冬季如何增强宝宝抵抗力

　　冬季的温度普遍都非常低，这个时候家长必须要知道如何增强宝宝抵抗力，否则的话宝宝很容易在冬季出现各种感冒症状。对于如何增强宝宝抵抗力问题，家长不妨从日常的生活以及饮食中入手。

　　1.及时增减衣服

　　通常刚刚睡醒的宝宝身体热量少，因此这个时候父母一定要注意给宝宝做好及时的保暖措施，以免宝宝着凉感冒。而到中午阳光明媚时，这个时候宝宝的体温会逐渐上升，因此这个时候父母应该根据气温的升高从而脱去宝宝身上过厚的衣服。通常中午时间段宝宝的小手会渐渐变得温润、潮湿，这才是健康的体温表现，因此妈妈可以以此来作为判断宝宝是否健康的方法。

　　很多父母都经常担心宝宝会着凉，其实妈妈可以根据减衣减被后宝宝的小手温度就可以进行很好的判断了。而在熟睡时脚是温暖的，同时并没有出汗的情况，这就是最健康的体现。

　　2.合理饮食

　　很多父母经常为了让宝宝获取更多的营养，因此会让宝宝多吃饭，甚至恨不得宝宝一餐能够吃好几碗米饭。专家提醒这是非常错误的做法，宝宝的每顿饭都需要严格控制，一些过分粘稠的食物不能超过半小碗，而对于一些比较稀的食物可以适当多吃。除此之外每天还要注意适当的多增加一些新鲜的蔬菜，但对于含脂肪量多的荤食应该尽量少吃。

　　过量进食很容易导致宝宝出现有消化不良的情况，在这种情况下父母可以适当逢的减掉一顿辅食，但是牛奶和水果不减。这样不仅有利于肠胃功能的恢复，同时还保证了营养的补充。

　　3.多喝水

　　生活中大部分宝宝都不喜欢喝水，尤其是没有味道的白开水，而这个时候很多妈妈都错误的认为不喝水并没有什么大碍。可以说长时间的不喝水也是导致宝宝免疫力下降的原因，水的作用是不可替代的，不管是母乳喂养的宝宝还是添加辅食的宝宝，在平时生活中都应该适当的多喝些水。而对于一些稍大的婴儿而言，由于摄取的食物成分已逐渐接近，因此每天更应该达到150cc的饮水量。

　　喝水的时候比较好是白开水，千万不要用其他的饮料或者是果汁代替。如果宝宝实在不喜欢喝的话，可以最初兑上一点果汁，然后慢慢的减少果汁数量，这样宝宝也就自然而言的喜欢喝水了。对于如何增强宝宝抵抗力问题，补水非常重要。