春季幼儿的保健

　　春季幼儿的保健

　　春季天气变化无常，同时又是传染病的多发季节，为了可以很好地保证幼儿的健康，使幼儿在春季不生病，我们就从衣食住行方面介绍一下关于幼儿保健的知识。

　　冬春交替的时候温差是很大的、气候变化也快，而幼儿身体的适应能力较差，比较好就不要脱去冬衣，多焐焐更利于幼儿的健康。但在户外活动时比较好要适时的减衣、添衣，避免幼儿出汗后受凉，出汗后应拿块干毛巾垫在幼儿背部，帮助婴儿汗液的吸收。教师和家长应常带幼儿去户外活动，多晒晒太阳，呼吸新鲜空气，让幼儿奔跑、玩耍，增强体质。利于这个机会，再为大家提供一些可以增强幼儿抵抗能力的保健方法。

　　一、如何使用盐

　　父母可以为幼儿用盐刷牙，也可以用盐水为幼儿漱口，可以很好地保持口腔清洁，同时也还以在早晨让幼儿喝点盐水，有助于肠胃的清洁和清热解毒。

　　二、姜水的妙用。

　　姜水可以浸脚，也可以用毛巾蘸姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做有助于增强心肺功能，提高身体免疫力。

　　三、衣食住行。

　　衣：春季温差大，而且多风，那就要注意幼儿衣物的增减，虽然原则上要“春焐”，但也不可以穿的密不透风，限制孩子运动，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉。

　　食：注意饮食调养可增强体质，抵抗疾病，同时也有利于长高。春季万物萌动，阳气升发，儿童饮食要以“健脾扶阳”为原则，多吃鸡鸭鱼肉蛋豆制品以及时令蔬菜瓜果。①维生素c：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素a：可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，还可以抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。③食用菌：内含丰富的铁和钙，可以助孩子生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。对于有佝偻病或手足抽搐症的幼儿，春天还应当合理的补充钙剂和维生素。

　　住：保证幼儿有充足的睡眠，注意早睡早起，人体睡眠时分泌旺盛的生长激素，对孩子的生长具有很好的意义，为了克服春困，可以安排一小时左右的午休时间，有助于弥补睡眠不足。此外，春季各种病原微生物肆虐，要保证儿童的住所有充分的光照并注意经常开窗换气，必要时还可以采取一些家庭消毒措施。

　　行：春天是进行郊外和各种体育锻炼的好时光，空气中的负离子和紫外线对幼儿的健康是非常海的。运动能促进人体新陈代谢，加速血液循环，有改善呼吸消化功能的作用，调节内分泌等。

　　幼儿健健康康是我们共同的希望，愿我们共同的努力，使我们的孩子快乐地度过春天这个美丽的季节!