睡眠质量高对宝宝健康有什么好处

宝宝睡眠是否健康是大家都在关注的一个健康话题，大家有必要对于高质量的睡眠常识有所了解，清楚怎样做有助于提高睡眠质量，从而才能更好的改善宝宝睡眠质量，睡眠质量高对宝宝健康有什么好处，为了便于大家能够提高睡眠质量，在此为大家详细介绍的是有助于提高睡眠的相关方法。

睡眠质量高对宝宝健康有什么好处

好处1：睡得好长得壮

人体的生长激素大部分在睡眠中分泌，能够促进人体身高的生长。很多妈妈会发现，宝宝在香甜睡一觉之后，胃口特别好，吃得香自然长得壮。而且，宝宝睡眠充足，生长素分泌充分，生长发育良好，个头就会长得高。

好处2：睡得香智力高

妈妈都有这样的经验，宝宝睡得好，不哭也不闹，做游戏时精力也会比较集中;睡得不好，宝宝则变得烦躁不安，这说明宝宝的器官稚嫩，容易产生疲劳，睡着的时候，大脑皮质的神经细胞处于保护性抑制状态，得到能量和血氧的补充，渐渐消除疲劳，具有更高的兴奋性，因此睡眠质量的好坏直接影响到宝宝的智力发育。

好处3：睡得甜少得病

宝宝在睡眠过程中，体内会产生一种来自淋巴和骨髓的保护物质，这种物质是人体内的免疫机制，可以预防和击退疾病的传染和进攻，可以说，睡眠是宝宝抗病免疫的武器。

上述为大家介绍的是睡眠质量高对宝宝健康有什么好处，大家有必要对于睡眠质量有一个常识性的了解，清楚怎样做有助于提高睡眠质量，才能更好的提升孩子身体健康免疫力。