婴儿如何用饮食赶走寒冷

孩子由于身体免疫力比较差，因此需要大家在平常的时候注重孩子身体保健措施，养成良好的生活习惯，注重科学喂养，有助于确保孩子身体健康，婴儿如何用饮食赶走寒冷，在此为大家详细介绍的是怎以提高孩子的身体抵抗力，让孩子更有能力来对抗疾病的发生。

婴儿如何用饮食赶走寒冷

【饮食篇】合理选择抗寒食品

尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、山药、胡萝卜、大白菜、青菜、白萝卜等。而由于宝宝外出活动较少，受到阳光照射的时间也不多，家长还需要定期给他补充维生素D;维生素A能增强宝宝的耐寒能力，可补充鸡鸭肝、猪肝、枸杞子、虾、蟹等含维生素A较多的食品;冬季B族维生素的代谢明显加快，要注意补充豆制品、鱼、小米、玉米等;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，并对血管有良好的保护作用，宜多吃山楂、番茄、猕猴桃、梨及新鲜蔬菜等。

但另一方面,很多家长会将成年人所食用的抗寒食品应用到宝宝身上，比如喂孩子喝羊肉汤等，却忽视了宝宝身体的特殊情况。颜医生说，小宝宝的耐寒力和身体抵抗力较弱;但却能在寒冷的季节中自行释放体内能量来保持自身体温平衡，因此没有必要将成年人常用的一些高热量、高脂肪的食品用到孩子身上。“宝宝对于食物的吸收状况也与大人不同，因此，喂养这些食品有时反而会造成孩子的消化负担。”

【活动篇】应用冷锻炼减少疾病

对于家长将宝宝保护得全身上下没有透风地方的做法，“长期将宝宝保护在温暖中，反而会降低宝宝对寒冷的抵抗力，从而使得宝宝越来越怕冷。”相对来说，适当让宝宝接触寒冷，也就是颜医生称为冷锻炼的行为反而能促进宝宝的新陈代谢，增强心肺的活动功能，增加身体热量，提高免疫力。但颜医生也强调，家长为宝宝进行冷锻炼要注意循序渐进，让宝宝逐步适应。

上述为大家介绍的是婴儿如何用饮食赶走寒冷，养成良好的生活习惯，加强疾病的相关防治，这样有助于更好的防范孩子患上感冒病症。