根据舌苔调整宝宝饮食

　　根据舌苔调整宝宝饮食，宝宝饮食需要父母的格外关心，因为宝宝成长所需的营养都是从中获取的，为了保证宝宝健康，父母需要为宝宝提供科学而营养的食物，其实父母可以通过观察宝宝舌苔的变化来及时为宝宝调整饮食。

　　1、舌质淡白或薄白

　　此时宝宝多为寒症，尤其是处于感冒早期时极易出现此情况，因而可以选择一些偏温的食物，以软食、羹食为佳，如红枣糯米粥、牛肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，水果的话可以吃些苹果、蜜橘之类的，那些性偏寒凉的食物如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等就比较好别吃了；

　　2、舌苔白腻或白厚腻

　　出现次状况时，宝宝多为寒湿，所以要多选择些温胃健脾、散寒化湿的食物食用；

　　3、舌苔微黄或黄腻

　　此时宝宝大多是由于脾胃湿热或肠胃积滞所致，常常伴有发热或消化功能紊乱、口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，因而在饮食上要选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏苡仁煮粥等，而水果可选山楂、梨等；

　　4、舌苔薄少、光滑无苔或舌苔部分剥落

　　绝大部分是由于胃肠湿热或阴虚火旺导致的，在寄生虫病或慢性消耗性疾病上比较常见，所以要选用如百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的饮食，避免吃辛温的食物，如羊肉、蒜、洋葱等；

　　通过宝宝舌苔的变化提早为宝宝做好饮食调整，为宝宝健康做好一切的防护措施。