宝宝缺锌吃什么

      首先我要声明一点，在不确定孩子是否缺锌的情况下，不能单纯的因为某些症状家长就对号入座觉得孩子缺锌了，就着急去买一些补锌的药物，觉得药物补锌效果最快也最理想，药物不能随便给孩子吃，哪怕是补药也一定要遵医嘱，不能私自下处方，做诊断，毕竟家长不是医生，而一些单纯的表现也不能确定孩子就真的是缺锌，只有在检测结果出来之后我们再考虑如何补锌的问题。

      如果孩子缺锌的数值不是特别高，只是轻微的缺少，我们应该选择食补而不应该选择药补。对于小婴儿来说，不能自己吃含锌高的食物，就需要通过妈饮食调节来提供母乳给宝贝才吸取锌。想要新生宝宝不缺锌，必须采取纯母乳喂养，妈初乳中含有大量的锌，如果放弃了母乳喂养也就放弃了母乳中锌的摄入，虽然配方奶粉中也含有锌，但是含量非常低，不能满足新生宝宝迅速的生长发育。4个月以上的宝宝可以通过辅食添加来摄取锌，可以给孩子多吃一些锌含量高的食物，比如海带、紫菜、牡蛎、海鱼等等，这些海产品中牡蛎的锌含量是最高的，我们还可以通过食用动物内脏、坚果、菌类、豆类等食物来摄取锌。除了这些食物之外，绿色蔬菜也是补锌的食物，比如芹菜中就含有大量的锌，根据孩子的月龄来选择不通的食物，选择食物烹饪方法的时候也要针对孩子月龄的不同慎重选择，4-6个月的宝贝吃泥状、汁状的食物，7-9个月末状食物，10-12个月块状食物。

      想要根本解决孩子缺锌的问题，就是养成孩子不挑食的习惯，让孩子什么食物都接受，不要因为大人不喜欢吃，餐桌上就见不到，孩子最开始是不知道什么食物好吃什么食物不好吃的，只要是新的食物，他们就想去尝试，在最初的辅食添加中一定要做到全面，让孩子将所有食物的味道都尝一遍，让孩子的味觉充分的发育，在孩子的饮食结构上做到多样化才可以让孩子更全面的吸收各种营养，及时纠正孩子挑食的坏习惯，保证营养的全面摄入才可以让孩子发育的更健康。

      如果检测结果宝贝缺锌的情况很严重，我们可以考虑药物补充，但是一定要听从医生的建议，如果补锌过量也会造成锌中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。