宝宝吃什么钙好

       补钙问题是现在家长普遍关心的问题，那么，宝宝吃什么钙好呢？下面跟大家分享一下这个问题。

       我们都知道，宝宝的骨骼发育需要大量的钙，很多妈妈都担心自己的宝宝会缺钙。那么，宝宝吃什么钙好呢？

       其实，钙是不能随便乱补的，因为钙补充过量也会中毒，轻者导致宝宝便秘，重者会严重的影响宝宝的健康。那么，怎么判断宝宝是否缺钙呢？一般现象是很难确定的，可以带宝宝去医院化验来确定，不能盲目补钙。

       宝宝在1岁之内生长速度最快，需要很多的钙。很多宝宝会得佝偻病，有人认为是缺钙引起的，其实这种想法是不正确的。实际上，佝偻病是由于维生素D缺乏而导致的。因为维生素D是帮助钙吸收并且沉积到骨骼上，如果维生素D不足，钙再多也不能充分地沉积。所以，补钙的关键是补充维生素D。

       一般如果母乳充足或者每天可以喝500毫升以上的配方奶，所含的钙质就够了，但是维生素D还不够，所以，一般从出生后2周左右开始补充维生素D。如果宝宝长得特别快可以适量的补充一些钙质，如果是正长生长速度，奶里的含量就足够了。

       我们平时见到的钙剂有很多种，其中碳酸钙中钙的含量是最高的，含30%的钙，其他钙剂不如碳酸钙含钙量高。而且，我们提倡给宝宝补充有机钙，因为有机钙更容易吸收，比如醋酸钙、柠檬酸钙等。

       补钙主要还是补充维生素D，一种比较便宜的制剂是浓鱼肝油，每天要吃5、6滴，而平时我们更常用的是伊可新，伊可新很方便，只要把胶囊刺破，把里面的浓鱼肝油挤到宝宝口中就可以了，每天只需要一粒就可以补充宝宝一天所需的400单位的维生素D。如果宝宝不喜欢吃，可以将鱼肝油挤入宝宝口中后立刻给宝宝喂奶，这样鱼肝油就会随着奶水被冲进肠道。

       如果宝宝经常外出活动，阳光照在皮肤上，皮肤也可以制造维生素D，如果一天可以外出活动1—2个小时，皮肤制造的维生素D也够宝宝日常所需的量了。当然，如果同时补充伊可新等维生素D制剂，一般也不会过量，因为维生素D制剂一般都是预防量。我们在补充维生素D的时候也可以每周补5天，比如周一到周五，周六周日不补充，下周再继续补充，用这种方式补充维生素D也是可以的。

       关于宝宝吃什么钙好这个问题，就跟大家分享到这里。如果宝宝不缺钙，我们还是提倡食补。

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