宝宝营养餐

       宝宝的饮食决定着孩子的生长，那么宝宝营养餐妈妈们会做多少呢？

       要想宝贝可以健康茁壮的成长，要想宝贝的抵抗力增强，那么宝贝的饮食是至关重要的，作为新一代的年轻女性似乎对于烹饪都不是特别的了解，尤其是独生子女，当了妈妈之后如果为宝宝做营养餐都是非常头疼的事情，那么今天我就介绍几款宝宝营养餐供所有的新妈妈参考参考。

       1、牛奶燕麦粥。正常将大米洗干净放入锅中添水煮开之后关小火煮半小时，期间要不断的搅拌，否则会糊锅，待米粒煮八分熟之后倒入适量的牛奶以及燕麦片继续煮，待燕麦煮熟之后即可出锅。这款营养粥不仅仅会散发着大米粥的香味，同时又散发着牛奶的香气，口感非常的润滑并且营养丰富，适合各个月龄的的宝贝食用，如果宝贝处在六个月之前可以使用奶粉，毕竟纯牛奶不容易消化，同时六个月之前的宝贝在吃此款粥的时候熬制的时间要久，尽量熬成迷糊状，这样就可以省掉研磨的步骤。因为六个月之前的宝贝只能吃泥状以及糊状的食物。

       2、凉拌苦苣。春天到了，是一个吃青菜的季节，而春天的青菜中我推荐苦苣，是一种非常败火的蔬菜，特别适合宝宝在春天食用，随着春季气温的回升，很多宝宝都出现了上火的症状，那么多吃一些苦苣就可以缓解这些症状，比如便秘，感冒，口腔溃疡等等。将苦苣洗干净之后掰成适合宝贝吃的大小，然后放盐、醋、糖、香油即可。清淡爽口制作简单，最主要的就是营养价值丰富，功效非凡。不过很多宝贝都不喜欢吃苦苣，觉得味道不好，但作为家长不要迁就孩子挑食的习惯，要尽量的改善，这样才能做到营养均衡。

       3、蔬菜鸡蛋羹。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，春季应该适当的多给宝宝补充蛋白质，促进宝贝的生长发育，春季可是孩子生长旺盛的季节，而鸡蛋羹几乎是每一个宝宝都非常喜爱的食物，但单纯的鸡蛋羹在营养上相对会单一一些，所以我就研制出一种蔬菜鸡蛋羹，就是将一些食材与鸡蛋一同搅拌，比如胡萝卜、木耳、青菜、虾仁等等，切成碎末与鸡蛋液、水混合，上锅蒸8分钟即可。

       以上就是关于宝宝营养餐这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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