宝宝12个月适合吃什么食物

宝宝长到12个月的时候，身体开始发育加快，这时候身体所需的营养物质也就比较多了，单靠母乳喂养很有可能无法满足孩子营养所需，这时候就需要给孩子适量的来安排辅食了，正确为孩子安排饮食，更有助于满足孩子身体营养的需要，宝宝12个月适合吃什么食物，以下为大家详细介绍。

宝宝12个月适合吃什么食物

保证孩子基本营养成分由以下4种食物组成：1.肉、鱼、家禽、鸡蛋;2.奶制品;3.水果和蔬菜;4.谷类、马铃薯、大米、面包、面食。当你设计孩子的菜单时，要记住胆固醇和其他脂肪对孩子的生长发育非常重要，所以在这个时期不应该限制。

12个月宝宝辅食应如何添加

主要食物粥、面食(面条、面片、包子、饺子、馄饨等)、软饭

辅助食物母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、磨牙食品、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、馒头、面包、小点心(自制蛋糕等)

餐次母乳或配方奶2次，辅食3次

上午6：00母乳喂哺10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克;

8：00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;

10：00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升;

下午14：00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;

16：00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;

18：00喂面条/面片一小碗/小饺子3～5个/小馄饨5～7个，豆腐/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

夜间20：00喂馒头/蛋糕/面包一小块，磨牙食品若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;

22：00喂母乳10～20分钟/牛奶或配方奶200毫升;

备注鱼肝油每天1次，每次400μ

上述为大家介绍的是宝宝12个月适合吃什么食物，建议家长朋友应该积极做好饮食保健护理，有助于满足身体营养的需要，对促进孩子成长有很大帮助。