适合宝宝辅食的食物有哪些

正确为宝宝辅食非常关键，只有做好到位的辅食保健措施，才能促进宝宝身体健康成长发育，大家有必要对于宝宝正确辅食的常识有所了解，清楚宝宝怎样安排好日常辅食，并积极做好宝宝辅食的相关安排，有助于促进宝宝健康成长，具体如何来做好宝宝的护理，在此为大家详细介绍适合宝宝辅食的食物有哪些？

适合宝宝辅食的食物有哪些

1.蓝莓

蓝莓富含抗氧化剂和类黄酮，这对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。可以直接做成蓝莓果泥给宝宝吃，还可以在果泥中添加一小勺酸奶。

2.扁豆

豌豆、小扁豆及其它小豆类富含精益蛋白质和纤维素，担忧不同于大豆类，需要捣碎，直接煮成糊状就能直接给宝宝吃，是很好的辅食选择。

3.深色绿叶蔬菜

建议妈妈尽早给宝宝吃深色绿色蔬菜，其中羽衣甘蓝是很好的选择，它是铁和叶酸的丰富来源，其它适合宝宝吃的深色蔬菜还包括甜菜、菠菜等。

4.西兰花

西兰花属于十字花科蔬菜，富含纤维、叶酸、钙等，甚至可能还有助于预防癌症。让宝宝常识西兰花，他会终身受益的。

5.牛油果

牛油果又叫鳄梨，很多妈妈都都将它作为宝宝辅食的首选，它含有大量对身体有益的健康脂肪，能够促进宝宝大脑发育。

上述为大家介绍的是适合宝宝辅食的食物有哪些，孩子在不同时期的消化能力是不一样的，家长一定要给孩子多吃一些有助于消化的食物非常关键。