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九个月宝宝怎样安排食谱比较合理

http://baby.qm120.com2018-07-11 09:21:26 来源:全民健康网

关键字:宝宝 食谱

宝宝正确辅食对于孩子健康影响是比较大的,只有对于宝宝辅食有一个深入的了解,清楚宝宝辅食的基本常识,并做好宝宝辅食针对性的保健事宜更有助于宝宝身体健康,到位的辅食有助于满足宝宝健康营养所需,有助于提高宝宝免疫力,进而减少宝宝患病的概率,九个月宝宝怎样安排食谱比较合理?

九个月宝宝怎样安排食谱比较合理

九个月宝宝食谱一:磨牙饼干棒

食材:低筋面粉100g、鸡蛋1-2个、玉米油10克。

:取1个鸡蛋蛋黄打散,加入油。搅拌均匀。然后加入面粉揉成面团,给它盖上保鲜膜,让它放松15分钟。然后用擀面杖将面团擀成薄片状,宽约8厘米,厚度约为0.8厘米,切成宽1.5厘米左右的条状。摆放到铺了锡纸或烘焙纸的烤盘上,表面刷全蛋液,烤箱中层,160℃,烤至表面上色,约25分钟。

九个月宝宝食谱二:什锦猪肉菜末

原料:猪肉50克,冬菇和胡萝卜各15克,肉汤适量。

将各种材料分别清洗干净后(干冬菇需要浸软),然后切成碎末。将猪肉末和各种蔬菜末一起放入锅内(西红柿末除外)加肉汤煮软,再加入西红柿末略煮即可。

做什锦菜末时,可以更换蔬菜的品种,2-3种蔬菜搭配均可。但要注意草酸多的蔬菜和纤维多的蔬菜暂时不适宜给宝宝食用。

九个月宝宝食谱三:番茄蔬菜粥

食材:西红柿半个、洋葱1/4个、白米20克。

做法:将西红柿和洋葱清洗干净后切成碎末状(或者搅拌成泥),然后将这些蔬菜放到锅里煮(注意西红柿不宜过量,以免过酸会引起宝宝肠胃不适)。将蔬菜和白米加水一起煮成粥。用搅拌机将煮好的粥打成糊。过滤去渣,即可给宝宝喂养。

九个月宝宝食谱四:山药

原料:山药半根、糯米50g、枸杞子一把。

山药去皮然后清洗干净,切小块(要根据实际情况,有一些反而是整段比较容易搅拌);糯米淘洗干净,入清水中浸泡3小时后和山药块一起放入搅拌机中打成汁备用。孺米山药汁、枸杞子下入锅中煮成羹即可。

九个月宝宝食谱五:蛋花豆腐羹

原料:鸡蛋一个、豆腐一块、骨汤适量、小葱末等。

:鸡蛋划散,豆腐切成小丁,然后将骨汤煮开;下入豆腐小火煮熟,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。

鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的蛋白质,豆腐还含有丰富的钙质,吃起来也又软又嫩,特别适合给6个月以上的小宝贝吃。

九个月宝宝食谱六:橙味土豆

食材:大土豆1个、橙1个、白糖适量。

做法:

土豆去皮切片,上锅蒸熟。土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,尽量压细,口感会好一些。橙子切开,取橙肉,备用。土豆泥与准备好的橙肉混合放搅拌均匀即可。

土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。

上述为大家介绍的是九个月宝宝怎样安排食谱比较合理,建议家长朋友务必要在前期的时候了解一下宝宝正确饮食的方法,在平常合理进行辅食安排,对于防范宝宝患病有一定的好处。

本文来源:全民健康网 编辑:xiaobai
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