宝宝吃什么食物对身体健康有好处

宝宝成长到四个月以后，就可以为宝宝安排辅食了，合理安排一些易于消化的食物，有助于满足宝宝营养所需，具体怎样来确保宝宝能够健康饮食呢，为了便于家长给孩子合理安排好饮食，在此为大家详细介绍有助于满足宝宝身体发育所需的食物，宝宝吃什么食物对身体健康有好处，注重正确合理安排，以便于确保宝宝身体健康。

宝宝吃什么食物对身体健康有好处

肉末菜粥

肉末菜粥的材料有：猪肉、猪肝、新鲜当季蔬菜、葱、姜。做法：1、将猪肉猪肝剁成肉末，用植物油炒香后加入葱姜。2、将蔬菜洗净切碎备用。3、将炒好的肉沫加进熬煮好的米粥内再煲煮20分钟后，加入切碎的蔬菜再煮5分钟即可。需要注意的是熬粥不要放碱，以免破坏营养。还有肉沫一定要切得细碎，避免宝宝在食用时呛到喉咙。

小米南瓜粥

小米南瓜粥的材料有：小米、大黄米、燕麦、南瓜、冰糖。做法：1、将小米、大黄米洗净备用。2、将南瓜皮去瓤，擦丝。3、将所有材料加水和燕麦熬煮成粥。4、最后加入冰糖再熬煮5分钟即可食用。其实南瓜中的糖分就很充足，不需要加太多的冰糖。南瓜中含有丰富的锌，是宝宝在成长发育中重要的物质。

水果汁

在8个月时可以适当给宝宝榨一些水果汁，能让宝宝充分吸收水果中的维生素。例如草莓汁，草莓中富含维生素A，维生素A具有明目的作用，还能增加宝宝的免疫力，促进头发的生成。还能对肠胃和贫血有一定的滋补调理的作用。

上述为大家介绍的是宝宝吃什么食物对身体健康有好处，建议大家务必要根据实际情况来做好宝宝的日常饮食安排，谨慎到位的饮食，才能促进宝宝宝宝更健康。