宝宝成长过程中哪些食物不容易消化

宝宝成长过程中哪些食物不容易消化，这是很多人在早期相对较为关注的一个健康话题，大家有必要对于宝宝健康饮食常识有一定常识性的了解，清楚正确饮食的基本常识，并注重做好正规合理的饮食安排，有助于远离宝宝成长过程中不必要的伤害出现，具体如何来进行宝宝辅食安排呢，那就要清楚哪些食物不利于被宝宝消化。

宝宝成长过程中哪些食物不容易消化

孩子难以消化的食物：油炸食品

油炸食品，像炸鸡块、炸薯条富含油脂和高脂肪，这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化，孩子应该少吃或不吃油炸食物。

虽然油炸食物难以消化又不健康，但偏偏是小朋友们喜欢的零食。建议妈妈们不妨用其他食物代替，可以用烘焙点心例如饼干、小蛋糕来作为零食给小朋友吃。

孩子难以消化的食物：巧克力

小朋友大量食用巧克力不但会带来多余的热量，也容易给肠胃造成不适。而且3岁以内的小朋友是不适宜食用巧克力的。

3岁之后的小朋友如果要食用巧克力，应该在饭后或饭前两小时吃为宜，而且每个星期只能吃1-2小块巧克力。

孩子难以消化的食物：奶油土豆泥

土豆泥本来是好吃又健康的食品，不过不少妈妈为了让土豆泥的口感更加细腻，口味更吸引，在土豆泥中加入了奶油成分，而奶油正是难以消化的食物。对于乳糖不耐受的孩子来说，如果在土豆泥中加入牛奶、奶油、奶酪，都会让肠胃产生不适。

如果要给宝贝吃土豆泥，建议妈妈们可以在家自己做。土豆泥非常简单，切皮切块，放入锅中蒸或煮熟压成泥即可，而且比较好不再添加其他辅料。

孩子难以消化的食物：雪糕

雪糕是不少孩子夏天必备零食，不过最后化成水的雪糕同样会对肠胃造成负担。如果过多食用像冰激凌、冰棍、冰冷饮料等生冷食物，容易影响肠胃功能的正常运转，造成食物很难消化，导致脾胃损伤。

以上这些难以消化的食物一般没有多少营养功效，建议妈妈们应该少给甚至不给孩子吃。在健康的家常食材中，也有一部分食物也难以消化，平时孩子肠胃没问题的时候，妈妈们可以适量给孩子吃，对于丰富孩子的营养有好处。如果孩子消化不良，那么这类食物也应该远离孩子的餐桌。

孩子难以消化的食物：洋葱

洋葱、大蒜、韭菜这类食材富含各类营养素，对孩子的成长大有好处，不过这类食物的缺陷就是容易导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。如果给孩子吃，要烹饪熟透，这样可以将造成肠胃不适的因素降到最低。

孩子难以消化的食物：西兰花和卷心菜

除了洋葱，容易造成胀气的蔬菜还有西兰花、卷心菜这类十字花科蔬菜。西兰花和卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，均是孩子成长必不可少的营养素，不过由于这类蔬菜含有高纤维，容易撑大胃容量，导致肠胃内多余气体的累积。

上述为大家介绍的是宝宝成长过程中哪些食物不容易消化，清楚哪些食物不利于宝宝消化，并在生活中注重合理的饮食安排，对于宝宝健康而言是非常关键的一部分。