辅食添加的顺序

       在育儿过程中，辅食添加是一个重点项目，那么，辅食添加的顺序是什么呢？这里我们来分享一下这个话题。

       辅食添加的目的是为了锻炼宝宝的吞咽能力，加强宝宝的肠道功能，让宝宝尝到奶以为的食物的味道，为以后吃奶以为的食物做准备。因为宝宝在添加辅食之前一直是吃母乳或者是配方奶，所以，一开始宝宝可能并不适应奶以外其他食物的味道。我第一次给宝宝添加苹果汁的时候，我记得水和苹果汁的比例我调到了3：1，但是宝宝刚开始喝的时候，表情似乎很痛苦，喝了几口之后才逐渐适应。通过这个例子，我们能够看出，辅食添加应该有一定的顺序，循序渐进地进行，让宝宝一点一点地适应，否则宝宝不但不能接受，还可能导致宝宝腹泻，甚至有的宝宝因为妈强迫最终得了厌食症。

       那么，辅食添加的顺序到底应该是怎么样的呢？

       1、一般辅食添加在宝宝4个月以后进行，人工喂养的宝宝可以提前一个月。原来一般辅食都是从果汁和菜汁开始加，但是现在研究表明，辅食从米粉开始添加，对宝宝的生长发育更加有利。因为米粉中强化了钙、铁、锌等宝宝需要的营养素，而其他辅食所含的营养成分都不全面，或者只含钙、或者只含铁，等等，所以，现在一般都提倡辅食添加从米粉开始。食用米粉，不但能够使宝宝获得了足够的营养素，而且不会增加宝宝的肠胃负担。

       2、宝宝6个月以后，可以在米粉内加入蔬菜汁，然后逐渐过渡到蔬菜泥，但是要等宝宝适应了米粉之后才能加蔬菜，一般需要2、3周的时间宝宝才能完全适应。

       3、宝宝7、8个月的时候就可以添加蛋黄和肉泥了，蛋黄比较好从1/8开始加，不要加蛋清，有的宝宝对蛋黄会过敏，而蛋清更容易使宝宝过敏，所以要从1/8开始，如果宝宝没有异常反应，再逐渐增加到1/4、1/2，比较好到整个蛋黄。

       4、一般到宝宝10个月以后才可以选择两顿完全辅食的喂养，也就是每天三顿奶，然后两顿奶中间加一次辅食，这样慢慢向断乳期过渡。

       最后我们还要强调一点，辅食添加的量和方式要以孩子能接受为原则，而不是按照家长的想法。家长想怎么加就怎么加，让孩子去适应家长的做法是完全错误的，要根据宝宝的适应情况逐渐增加辅食的种类和量。

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