学习中孩子近视了怎么办

　　近视给孩子的学习带来了极大的影响，因此孩子近视了怎么办的问题家长必须要掌握，以此来保证孩子正常的视力。面对孩子近视了怎么办的问题，专家提醒，不但要让孩子养成正确的姿势，同时还应该注意多补充一些对眼睛有利的营养物质。

　　1.维生素a食物

　　调查研究后发现，适量的多补充维生素a可帮助近视的孩子恢复正常的视力，一旦维生素a摄取不足就会导致视紫红质的再生慢而且不完全，这个时候会出现暗适应时间延长等情况，如果严重的话甚至还有可能会因此而造成夜盲症。维生素a的缺乏后果非常严重，除了夜盲症之外，还会因此而导致出现干眼病，进一步发展的话还有可能会因此而发展成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

　　因此在平时生活中必须要多吃些富含有维生素a的食物，比如像动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等食物，除此之外在很多蔬菜中同样含有丰富的维生素a，比如像胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜等，这些食物中所含有的维生素a原能在体内转化为维生素a。

　　2.维生素c食品

　　生活中有很多外界的物质都会对我们的眼睛造成伤害，比如像光线、氧气等，这些物质会对眼睛晶状体造成不同程度的损害，长此以往还有可能会因此而导致白内障等眼疾的出现。因此在平时生活中我们应该适当的多增加闭目的次数，尤其是对于一些长期面对电脑工作的人群以及学生人群，应该每隔半小时就闭目休息一段时间或者是多眨眼，这样不仅可以有效的避免眼睛受到伤害，同时还可以缓解眼睛疲劳。

　　除此之外在平时生活中这部分人群还应该多吃些富含有维生素c的食物，这类食物可帮助我们延缓白内障的发生。富含有维生素c的食物非常常见，如柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

　　3.含钙食物

　　在研究中发现，我们的眼球组织的构成与钙有着极大的关系，同时在研究中还发现，如果人体长期大量缺钙的话还有可能会因此而导致近视等症状分的出现。尤其是正处于生长发育阶段的青少年人群，这个时候体内钙的需要量相对增加，如果不注意补充充足钙质的话，不仅仅会影响到骨骼的生长，同时还会使正在发育的眼球壁--巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，从而导致眼球的前后径拉长而导致近视。

　　因此多吃些含钙量丰富的食物非常重要，比如像各种有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等食物，因此来起到补钙以及预防近视的目的。面对孩子近视了怎么办的问题，以上这些都是不错的解决方法。