长高方法 妈妈如何“拔苗助长”

　　春天是一个生机勃勃的季节，这个时候万物都开始生长，因此也是孩子长高的比较好季节。专家指出，相较于其他季节而言，春季更适合长高。因此专家提醒所有的家长，对于正处于生长发育期间的孩子而言，必须要把握一年中仅有的长高季节。这个时候做好各项有利于长高的措施，可帮助孩子起到“拔苗助长”的作用。

　　1.伸展运动

　　从力学的角度上讲，只要是人类，其背脊都存在有或多或少的不正常弯曲现象，而这一常见情况正是导致我们身高不理想的原因。如果能够把这种不正常的弯曲矫正的话，那么身体各个部位的关节就会得到伸长，从而达到长高的目的。因此在这个时候不妨让孩子多做些伸展运动，首先将两脚打开30～60厘米挺直地站立，然后再把一条腿向后退半步。

　　接着扭曲上半身，让指尖能够触及另一侧的脚趾，同样的动作可以连续做10～15次。这样做的目的是让两腕的线条优美柔和，并且还可以达到矫正脊椎柱弯曲以及增加身高的目的。

　　2.跳绳运动

　　要想让孩子快速长高，在平时生活中还应该让孩子养成经常跳绳的习惯，尤其是在这个万物勃发的春季，经常跳绳更有利于身高增加。拿起一条绳子站立然后把一条腿向后退半步，接着用这种姿势有韵律地跳跃60～70次。可以说跳绳是一种很好的全身运动，不仅可以起到增高的作用，同时对孩子的生长发育还非常有利。

　　除了正处于生长发育期间的青少年应该多跳绳之外，其他人群同样可以经常性的跳绳，长时间坚持同样有利于健康，并且它可以收缩全身的肌肉从而达到减肥的作用。