宝宝缺铁吃什么食物比较好

宝宝在成长发育过程中会出现缺乏某种营养元素现象，当身体缺乏营养的时候，注重正规保健事宜，才能更好的促进身体健康，具体需要在生活中如何对待宝宝的相关保健呢，在此针对大家所关注的话题，为大家详细介绍的是正确补充营养元素的方法，家长朋友不妨深入的来了解一下吧。

宝宝缺铁吃什么食物比较好

鸡蛋黄：

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但其食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。

芝麻酱：

芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，可给宝宝添加入餐饭中食用。

黄豆及其制品：

每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高，要多给孩子吃豆制品。

木耳和蘑菇：

铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

上述为大家介绍的是宝宝缺铁吃什么食物比较好，只有在平常的时候做好正规到位的饮食安排，谨慎合理到位的饮食，有助于促进宝宝身体健康。