适合宝宝增高的运动方式有哪些

适合宝宝增高的运动方式有哪些，这是很多人在前期都比较关注的话题，家长都希望自己的宝宝能够健康成长发育，只有在平常的时候根据实际情况来做好宝宝增高护理，才能真正的促进宝宝身体长高，究竟哪些方面的运动适合宝宝呢，在此针对大家所关注的话题，为大家深入介绍适合宝宝的运动。

适合宝宝增高的运动方式有哪些

1、晨起慢跑5-7分钟后，做柔韧性和放松练习20分钟，包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。

2、在单杠上悬垂(每次20-30秒)。可做无负荷悬垂，再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂，也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。

3、跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做，争取每次跳得尽可能更高些。

4、登20-30米高小坡或楼梯，上时放松，下时加足速度，重复2-4次。

5、请两人协助，一人握住双手，另一人抓住双脚，同时向相反方向轻轻牵拉身体，每次20秒。

6、游泳、打篮球，打排球，这几项运动可以轮流进行。

7、跳跃。每天跳跃，自我练习，由少到多，可早晚均做，每天跳跃200次以上。

上述为大家介绍了适合宝宝增高的运动方式有哪些，建议大家务必要注重宝宝增高的方法，并在生活中积极养成良好的生活习惯，便于更好的做好宝宝增高的相关护理。