孕妇如何做好胎心监护

　　胎心监护是检查宝宝是否正常生长发育的必要措施，一般孕妇都会去医院在医生的帮助下做胎心监护。其实除了医生的帮忙之外，孕妈妈在家也可以自己做胎心监护。

　　1.怀孕24周

　　专家特别提醒头次怀孕的孕妈妈，一般在怀孕满24周时间后即可开始听胎心、数胎动了。专家建议孕妇在心情平稳的情况下进行胎心的监护，采用平躺的方式这个时候胎心声是如钟表的“嗒嗒声”，并且一般都会在腹部同一位置缓慢持续加压，如在这一位置没有听到的话孕妈妈可以与这一位置半径5cm转移，一般不会超出这个范围。除了数胎心之外，还要注意数胎动。

　　一般胎动次数大于12次为正常，但如果12小时胎动次数少于10次的话属于胎动减少，这个时候应该尽快的寻找原因。如果有必要的话，还应该去医院进行有效的检查。

　　2.怀孕5个月

　　孕妇怀孕五个月时间后这个时候必须要着重检测胎动次数，一般上午8--12点这个时候的胎动多半以慢而均匀为主，如果这个时候胎动比较强烈的话则表示存在有异常问题。而下午2--3最少，而晚上则是胎动最为活跃的时候，这个时候胎动非常的明显同时也是胎教的好时机。在数胎动的时候一定要特别的注意，孕妇应该全身放松端坐，双手自然放于小腹。

　　而在怀孕晚期胎心为3次/天，胎动3--5次/时，一定数满1小时。衡量1次胎动是这样的，通常叽里咕噜连续动不算，间隔3分钟以上才算。

　　3.胎动次数

　　孕妇在怀孕期间还要知道如何去计算每天的胎动以及胎心，一般情况下在正餐后卧床或坐位计数，每日3次每次1小时。这个时候孕妇可以将每天早、中、晚各1小时的胎动次数相加乘以4，所得出的数字就是12小时的胎动次数。专家特别提醒，如果12小时胎动数大于30次的话，这就说明胎儿生长发育良好。但是如果数字比较小的话，则说明胎儿存在有异常问题。

　　尤其是20至30次应注意次日计数，如下降至20次的时候必须要尽早的告诉医生，并且在医生的建议下做进一步检查，以此来寻找根本原因。