3大天然激素补品你了解吗

　   易有经前症候群

　　当前列腺素缺乏时，会出现激素失调及子宫内膜无法正常运作等症状，如经前会感到焦虚不安、头痛等不舒服症状的经前症候群，就是前列腺素缺乏所引起的，给予r-次亚麻油酸后多能明显缓解症状。

　　月见草种子

　　市售的r-次亚麻油酸多是从月见草的种子中萃取的，因为r-次亚麻油酸在天然植物中含量很少，但是在月见草种子的脂肪酸中占7.5%的含量。

　　维生素E 3大功能

　　帮助代谢

　　维生素E对于“女性激素”的代谢也很重要，它参与固醇类激素的代谢，包括男性及“女性激素”。

　　减轻更年期症状

　　有临床研究发现，更年期体内维生素E的浓度也会降低，而补充维生素E能够减轻更年期症状。

　　不孕症治疗

　　维生素E对于不孕症的治疗也有帮助，因为它能帮助胎盘产生一种蛋白质，治疗不孕症时与促排卵药共同食用，更能够提高受孕几率。

　　小叮咛：

　　市面上的维生素E有天然萃取的，也有合成的。比较好选择天然的维生素E，人体吸收利用率较好。

　　药膳：轻松补充女性激素

　　中药里能够补充激素的药物，多属于补肾药与补血药。一般中医师用来治疗不孕症及更年期障碍的药物，在临床上都有调节女性生殖生理的功能。

　　1. 肉苁蓉、补骨脂、淫羊藿：常常用来治疗不孕症。

　　2. 莬丝子、杜仲：具有补肾安胎的效果。

　　3.阿胶、山药、益母草：可以调经。

　　4.地黄、山药：多用于治疗更年期障碍。以下提供4道简单的药膳，可让孕前、孕后女性补充“女性激素”。