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怀孕前如何将身体调整到最佳状态

http://baby.qm120.com2010-02-04 10:37:03 来源:全民健康网

  准备怀孕的**应该进行一系列的孕前体检和咨询。如女性进行腹部B超检查,查白带、验小便、查血糖、查肝肾功能,当然男性也需要相关检查。如果一年内进行过或类似体检的,有些项目可以不必再查。

   另外如有怀孕计划,在怀孕前**双方都需要改变不良生活习惯,避免接触不良环境。具体地说,应该改变熬夜的习惯;限制烟酒,比较好戒烟;不要乱用药物,如治疗青春痘维生素A同质异构物;保健品比较好不要食用,因为许多产品成分并不标注在说明中,甚至可能有激素样作用;不要饲养小动物,以避免感染弓形虫,鸽子等鸟类带有衣原体等病菌也要避免接触;注意远离有毒有害的环境,如汽车尾气、电离辐射、噪声、汽油、尽量不乘飞机等等。在饮食方面要注意改变挑食习惯,粗细粮搭配、优质蛋白质、新鲜蔬菜水果都要均衡进食,只要吃得科学,额外的补品完全不需要。

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  女人,在怀孕期间身体会发生一系列变化,应对这些变化,孕妇要合理的安排工作与休息,注意营养的补充,为了宝宝的健康,准妈妈要了解更多。[[了解更多怀孕知识请进入:怀孕注意事项]]

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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