育儿频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 育儿频道 >> 怀孕 >> 怀孕知识 >> 正文

怎样才能生个白白胖胖的小baby

http://baby.qm120.com2010-03-22 10:01:12 来源:全民健康网

        优生优育的条件都具备齐了,准备怀孕了,对于想当妈女人来说可是件高兴的事了。但是,自己皮肤不够白皙,又担心将来的孩子会和自己一样,黑黑的皮肤那就不太好看了。这该怎么办好呢? 生育一个漂亮的宝宝,是每个想做妈女性美丽的梦想,其实,想生漂亮宝宝不难,只要注意一些事项,幸孕草就来简单介绍下吧!

        一、孕期的护理让宝宝有一个白白肤色

        1、维生素C有助改善肤色

        有的父母肤色偏黑,准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿(婴儿食品)皮肤白嫩细腻。食物中维生素C含量丰富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜洋葱、大蒜、苹果、鲜枣等,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的女性有极好的补益功效,是孕妇的首选水果。

        2、饮食让你拥有一个白白嫩嫩的白白

        (1)豆浆:由黄豆制成,含极丰富的蛋白质,增白的同时还可清除毒素。

        (2)芝麻:不要小看芝麻,它含有蛋白质及维他命E,可滋润肌肤,帮助新陈代谢。

        (3)粟米:含大量维他命E、磷质,能促进细胞生长,和延缓细胞老化。

        (4)鱼汤:含丰富蛋白质,能令肌肤嫩滑。

        (5)核桃和杏仁:含蛋白质,能在体内促进细胞生长和新陈代谢。

        (6)牛奶鸡蛋:含丰富蛋白质、维他命,有滋润和洁白皮肤作用,保持身材的女士们可选择脱脂牛奶,而鸡蛋每天只宜吃一个。

        (7)杏薏双仁茶

        杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养,可为肌肤供给需要的营养,并都具有美白的作用,补充皮肤表皮层含水量,加快皮肤的新陈代谢速度,使肤色白嫩,光滑有弹性。

        方法:杏仁粉、薏仁粉各两匙,加入240毫升开水冲泡,早晚喝一杯。

        (8)双豆百合

        绿豆所含的维生素能使黑色素还原,红豆能解毒排毒、清热去湿,百合有养肤润肤的功效。

        方法:绿豆五钱、红豆五钱、百合五钱用清水浸半小时;开大火煮滚后,收细火煮至豆熟;最后加入适量的糖或盐,甜咸两食皆可。

        3、告别粗糙的肤质

        如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

 

编辑推荐:准备怀孕前的女性四注意

编辑推荐:准备怀孕前丈夫的饮食要点

  随着育儿知识的普及,很多妈妈们已经认识到科学育儿对孩子健康成长的重要性,每个父母都应给予孩子正确的关爱,做好家长这人生中重要的工作!了解更多科学育儿知识请进入:育儿频道


 

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题