调理体质在孕前为宝宝创健康

　　湿热者：

　　白带量多色黄，气味腥臭，大便稀软，肥胖多痰。

　　生活饮食注意事项：

　　生活上勿吃太多饮料、冰、可乐、汽水，且不要疲劳。

　　适合湿热型者的药膳：

　　四神汤—材料：芡实5钱、茯苓5钱、白术5钱、薏仁5钱、当参5钱。做法：将所有材料洗净加白米滚煮成粥食用，或加适量猪肠做汤，每星期适量服用1-2次。功效：芡实功专补脾止泻，利水渗湿，补益脾肾，多用于白带较多者，配以白术、茯苓、薏仁、当参更有相辅相成改善体质的作用(病情才不会常常复发)。

　　适合湿热型者的茶饮方：

　　龙须芡实茶—材料：龙眼肉、玉米须、车前子各3钱，芡实4钱。做法：将上列药同置于锅中(比较好是砂锅)，加水适量约三碗水(吃饭的碗)，等煮沸后用小火再煮约30分钟。功效：养血安神，利水健脾，除湿清热，尤其对双腿易浮肿、白带多、小便不利功效更是明显。