如何确定排卵期？

　　如何确定排卵期？你知道该如何提升自己的受孕几率吗？其实，受孕就是精子与卵子的结合，在女性排卵期的受孕几率相对要高很多，因而这就需要平时多关心自己的生理变化，进而掌握自己排卵期。我们现在就为您提供三种方法来推测自己的排卵期。

　　1、宫颈黏液观察法

　　此方法依据的原理主要是雌激素发生变化也会引起女性的宫颈黏液分泌的改变，在女性排卵前，雌激素会促使宫颈黏液增加分泌，但是浓度却有所降低，呈现透明状，以更有利于精子的存活与运动，这样也就提高了受孕的几率，而黏液量会在排卵当天达到最多，等到过了排卵期，雌激素分娩水平有所降低，相关联的宫颈黏液也会逐渐减少，黏稠度增加，阴道重新恢复到相对干燥的状态；

　　2、月经周期计算法

　　这个方法有所局限，适用于那些月经周期比较规律的女性。按照一般情况，女性的排卵周期一般为28天，而精子在女性体内最多存活72小时左右的时间，卵子最多存活时常为48小时，这样计算的话女性的排卵期会在下一次月经来潮前的第14天左右，而在排卵期前后的2到3天均为受孕几率比较高的时间段；

　　3、基础体温测量法

　　这种方法需要女性的长期坚持，还是在性激素的影响下，女性的基础体温会随着排卵周期的变化而发生改变。比如在排卵前，我们测试到基础体温为36.5℃左右，波动范围在0.1℃左右；而排卵后，基础体温可上升0.3到0.5℃，而在基础体温升高的这3天左右的时间就是受孕几率比较高的时期，但是此方法需要长时间的观测记录，女性要在清晨刚睡醒还没有任何活动时就测量自己的体温，然后正确记录，经过一段时间后这些侧得的基础体温就可以绘制成一个表格，这样你也就可以比较准确地推测自己的排卵期了；

　　选择受孕率比较高的时间段，能够让夫妻的受孕更加事半功倍。