孕前准备工作有哪些

      小雪在结婚两年之后，最近，在双方父母的催促之下，在丈夫苦口婆心的劝说下，小雪决定计划要宝宝了，但小雪听她的同事讲，孕前准备必须要做好，否则，可能会影响正常的怀孕，影响未来宝宝的生长发育，影响宝宝的健康。为了能生一个健康聪明的宝宝，小雪想知道孕前准备工作都该注意哪些方面？才能确保进入孕育宝宝的最佳状态。

      的确，科学、全面的做好孕前准备工作，是宝宝优生的重要前提，也是宝宝健康的重要保证。孕前准备工作要注意做好以下几个方面的工作：

      孕前准备工作之一：做好孕前检查。在计划怀孕之前，要进行详细的咨询，特别是有家族遗传病史的要进行遗传咨询。要在孕前进行健康体检，重点做好血液学检查、生殖系统检查、泌尿系检查、麻疹抗体检查、梅毒、艾滋病病毒检验、乙肝检查、宫颈刮片检查、检查、染色体检查等检查项目，这有助于减少怀孕过程中异常情况的发生。
　　
     孕前准备工作之二：保持心情舒畅。无论男性、女性在计划怀孕之前的一段时间内，特别是女性要注意保持心情愉快、思想放松。对于精神抑郁、整日焦虑、绝望无助、悲观厌世的女性，在怀孕之前要做好心理健康检查。

      孕前准备工作之三：科学合理膳食。我国是出生缺陷的高分国家，每年出生的先天残疾孩婴数量高达100万之多，占出生人口总数的5%左右，而科学合理的饮食是避免出生缺陷的重要环节之一。要注意选择健康的食品，多吃富含钙质及蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果、香蕉、油菜、谷类等食物，以便为未来宝宝的孕育环境储备有益的营养物质。注意饮食要清淡，尽量控制好盐分的摄入，不要大量的进食各类补品，防止妊娠高血压、糖尿病的发生。特别需要指出的是，一定要在孕前戒烟戒酒。

      孕前准备工作之五：适当进行锻炼。不少计划怀孕的女性为了尽快的怀孕，孕妇孕前感冒的发生，便整日里大门不出、二门不迈，吃了便睡，醒了便吃，导致这些尚未怀孕的女性便提早的开始明显发福。殊不知，孕前缺乏体育锻炼对女性的激素分泌不利，同时会导致女性体重急剧上升，极易导致孕期糖尿病的发生。而男性如果缺乏锻炼，其精子质量会受到明显的影响，因此必须要进行适当的体育运动，以身体不累为原则。

      孕前准备工作之六：避免感染病毒。在怀孕之前或者孕早期要特别的注意避免感染，特别是病毒性感染。如果女性在早孕期间患风疹，就可能会引发腹中的胎儿患先天性心脏病、身体发生畸形、智力出现障碍；如果感染流感病毒，可能会造成胎儿唇裂、胎儿流产、畸形等。因此，女性在怀孕之前及孕早期的一段时间之内，一定要注意避免病毒感染，少去人员密集的公共场所，避免接触有病的人群，防止传染各种疾病。

      孕前准备工作之七：远离有害环境。研究表明，如果孕妇长期接触放射线、农药、杀虫剂、噪音、等有害物质的环境中，则其受精卵的质量会受到明显的影响，会造成胎儿发育缺陷，导致流产的几率明显上升。因此，想要怀孕的女性，应该尽量远离这些有害的环境，以免影响胚胎的正常的发育，造成胎儿畸胎。尽量缩短看电视、玩电脑的时间，如果工作性质决定要每天连续长时间使用电脑，比较好在怀孕之前的三个月穿上防辐射的衣服。