怀孕总孕吐怎么办才好

　　    孕吐是大部分孕妇的普遍现象，因此对于怀孕总孕吐怎么办这个问题是大家都需要面对的，解决孕妇的方法有很多，下面我们就一起来探讨怀孕总孕吐怎么办的问题吧。

　　    缓解孕吐方法一：不强迫自己。

　　    尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

　　    缓解孕吐方法二：吃冷食。

　　    试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

　　    缓解孕吐方法三：夜晚的小零嘴儿。

　　    在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。