孕妇注意事项

       准妈妈在孕期里，由于没有经验，会产生这样或那样的担忧，那么，孕妇注意事项有哪些？这篇文章就来和大家分享一下自己的经验和经历。

       准妈妈怀孕后，不要过于担忧，其实孕妇也跟正常人一样，只是孕期有些方面需要注意，那么，孕妇注意事项有哪些呢？这篇文章就来跟大家分享一下我的经历。

       1、孕妇要注意保暖，不能让自己着凉。孕妇着凉，会对腹中的胎儿有一定的影响，孕妇经常食用凉性食物或者是冰冷的食物，胎儿出生后可能会肚子疼，容易哭闹，不光影响宝宝的休息，也会影响宝宝爸爸妈休息，尤其是孕妇在月子期间，休息不好不但会对身体的恢复有不良影响，而且会影响母乳的产生，这一系列影响所造成的后果是恶性的循环。

       2、孕妇在前3个月，腹中胎儿还未发育成熟，处于不稳定的时期，这个时期，孕妇一定要特别注意，这个时期是流产的高发期。孕妇要时刻注意自己安全，尤其是雨雪天气，路比较滑，孕妇尽量少出门，须知，这个时候只要稍微绊一跤都有可能使胎儿出现意外。

       3、注意饮食，补充叶酸。孕妇应该从怀孕前3个月开始补充叶酸，一直到怀孕后3个月，现在也有说法可以一直补充到胎儿出生。孕妇的饮食要平衡，不能贪多。不能因为怀了孩子，就特意多吃东西，想一个人吃两个人的份，其实根本不需要，只要正常吃，什么都吃，荤素搭配，另外，要多吃粗粮和水果，预防便秘。

       4、孕中期要开始做护理，尤其是有凹陷的孕妇，比较好每天晚上睡前用热水敷，然后牵拉，每晚数次。但是，如果有宫缩要马上停止，宫缩停止时再继续。稍带说一下，宫缩的时候腹部会发硬，有时会有疼痛感。

       5、孕晚期，要注意预防早产。不要因为胎儿发育稳定了就掉以轻心，这个时期仍然要注意安全，预防早产，不要前功尽弃。

       6、注意，孕期便秘不要喝蜂蜜。孕期，体内的雌孕激素会发生变化，而蜂蜜中含有雌激素，会影响体内雌孕激素的变化，使孕妇不适应。

       7、要预防腹泻。腹泻可能会导致流产，尤其是在孕早期，所以孕妇一定要注意预防腹泻，不要吃过于油腻的食物。

       8、孕妇要注意运动。孕期并不是不能运动，而且必须要运动，孕妇比较好的运动是散步、简单的家务。孕妇散步比较好去空气清新的花园，尽量避免在交通高峰期出门，因为这个时候空气质量差，空气中汽车尾气含量高，对孕妇和胎儿都有不良影响。

       关于孕妇注意事项这个问题，今天能想到的就只有这些了，希望对准妈妈们有所帮助。

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