孕妇便秘怎么办？

　　孕妇防治便秘，首先要多喝开水，并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯。

　　其次，平时饮食不要过于精细，要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗细搭配。膳食纤维不但能促进肠道的蠕动，还可保留肠道中的水分，使大便软化易于排出。

　　此外，孕妇还应坚持适度的户外活动和家务劳动，以增强肌力，改善胃肠功能。若能做到这些，绝大多数孕妇是可以防止便秘发生的。

　　如果便秘较为严重，采用以上措施无效，可在医生指导下使用缓泻剂，如液体石蜡20～30毫升，睡前服用；