怀孕期间孕妇注意事项有哪些

　　要想优生优育，孕妇注意事项有很多，比如像禁止同房、多休息等，除此之外还有就是饮食方面的注意事项。日常饮食与孕妇健康息息相关，因此孕妇注意事项中饮食必须要特别的注意，否则的话很有可能会因此而影响到胎儿的健康。

　　1.不多吃肉

　　很多孕妇都认为肉类食物中所含有的营养比较多，为了能够让宝宝吸收到更多的营养物质，因此在怀孕期间孕妈妈会大量的吃肉，专家提醒这是非常错误的做法。孕妇怀孕后肠胃吸收脂肪的功能会增强，这个时候如果过量的食用一些高脂肪食物的话，势必会导致血脂升高，并且诱发人参高血脂，不利于胎儿的生长发育。而且过量食用肉类食物，还有可能会导致体内脂肪的积贮也多，从而导致肥胖。

　　而且孕妇在妊娠期消耗较多，过多的脂肪摄入会导致糖的贮备减少，这一情况对分解脂肪非常的不利。长期如、此会因为氧化不足而产生酮体，不但会导致酮血症倾向增加，同时还会导致孕妇出现有严重脱水、唇红,头昏、等现象。

　　2.不多吃蛋

　　虽然说鸡蛋是我国民间最常用的滋补食品，但孕妇在怀孕期间应该适量的食用，如果过量食用的话同样对孕妇非常的不利。专家指出，鸡蛋属于高丹巴食品，除了含有丰富的蛋白质之外同时还含有大量的磷脂等，如果孕妇摄入蛋白质过多的话，去体内会因此而产生大量的硫化氢、组织胶等有害物质，从而导致孕妇出现有腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

　　不仅如此，富含有高蛋白的食品还会导致孕妇胆固醇增高，从而加重肾脏的负担。一旦孕妇患有肾脏方面的问题，不但会给胎儿的生长发育造成严重的影响，同时还会导致分娩的时候出现有难产等情况。

　　3.不多补钙

　　相信很多人都知道孕期应该多补充钙质，只有这样才能促进宝宝骨骼以及牙齿的生长以及发育，但专家提醒，在怀孕期间虽然要注意多补钙，但却不能过分的补钙。尤其是过量的食用一些含有高钙的食物，经过研究发现，如果孕妇过量补钙的话很有可能会导致胎儿患有高钙血症，并且宝宝出世后会因囱门太早关闭从而出现颚骨变宽而突出以及鼻梁前倾、主动脉窄缩等畸形情况。

　　因此孕妇在怀孕期间不需要过分的吃一些含有高钙的食物，如果有必要的话服用钙片也应该在医生的指导下进行。一般情况下从日常鱼肉蛋食品中摄取钙质就足够了，因此孕妇在这方面要特别的注意。孕妇注意事项中，适当补钙很重要，孕妇要了解。