dha什么时候吃好

       DHA对人体的好处非常的多，那么dha什么时候吃好呢？

       DHA这个词随着人们生活水平越来越高，流行的速度也越来越快，大家都知道DHA适合孕妇、老年人以及婴幼儿吃，那么dha什么时候吃好呢？

       DHA是脑黄金，可以促进我们人体大脑的发育以及视网膜的发育，对于婴幼儿的发育起着非常重要的作用，所以很多专家都建议孕妇在孕期开始就服用DHA，来确保胎儿在腹中的发育水平，当然宝贝出生之后也是需要补充DHA的，如果宝宝体内的DHA含量下降，会导致宝宝发育迟缓、记忆力差、视力下降等等一系列的问题，所以说家长还是应该对补充DHA这个问题引起高度重视的。

       DHA正常从准妈妈怀孕开始就应该补充了，宝宝的脑部神经都是前三个月发育完成的，那么从怀孕开始或者从孕前准备要孩子开始，一切的营养元素就应该提前补充了，如果不知道现在补也来得及。

       宝宝出生之后六个月前补充DHA，可以促进宝宝手眼的协调能力发育，6-12个月的宝宝服用DHA可以促进大脑细胞的再生，周岁之后可以适当的减少DHA的摄入量，也就是说不用单独的补充DHA了，因为我们的宝宝长大了食物中含有的DHA完全可以满足宝宝的生长需要，之所以之前需要补充，一个原因就是宝宝周岁之前不能正常的吃辅食，周岁之后的宝宝饮食可以跟大人一样了，只要让宝宝的饮食处在平衡的状态宝贝的生长速度就可以正常了，当然了前提是宝贝不挑食，现在的孩子挑食都是一个惯性了，家家孩子都这样，吃个鸡蛋都不愿意吃黄，喜欢吃青。如果宝宝因为挑食导致体内的DHA含量下降，很容易导致出现孤独症，孤独症现在也是很多孩子容易出现的症状，有些明显有些症状就比较轻，孩子出现孤独症完全在于家长的护理不当。

       DHA虽然是个好东西，但也不建议准妈妈以及新妈妈们补充的太多，为什么呢？因为所有好的物质都有它的两面性，人参补多了还容易流鼻血呢，所以DHA也是一样的，虽然现在市场上会有提取的DHA产品，不过我依然建议大家采取食物补充的方式，因为这种方式是最健康最安全的，市场上的产品质量无法保证。

       以上就是关于dha什么时候吃好这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

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