缓解妊娠反应的妙招

       妈妈们都会遇到一个令自己头痛的问题，那就是妊娠反应，妊娠反应会持续多久呢？缓解妊娠反应有什么妙招呢？

       准妈妈在怀孕前期，大部分都会有呕吐等反应，这就是我们所说的妊娠反应。那么，妊娠反应是由什么原因引起的，妊娠反应会持续多长时间，有没有什么缓解妊娠反应的妙招呢？下面就跟大家分享一下这方面的相关内容。

       首先我们来说一下，引起妊娠反应的原因是什么。妊娠以后，每个人的妊娠反应严重程度是不一样的，这是由于怀孕后，女性体内的雌孕激素水平发生了变化，而怀孕初期，身体不能够完全适应这种变化，所以就会出现呕吐等妊娠反应。

       那么，妊娠反应会持续多久呢？有的准妈妈出现妊娠反应的时间很早，可能30多天就开始恶心、呕吐等，如果出现过早，那可能就是准妈心理因素了，因为早期雌孕激素还没有达到那么高的水平，不会引起准妈妊娠反应。妊娠反应一般在怀孕3个月左右达到高峰，孕5个月左右逐渐结束。有的准妈妈整个孕期都有妊娠反应，其实这种情况可能是准妈心理因素的影响，一般是不会发生这种情况的。

       是不是所有的孕妇在怀孕的时候都会出现妊娠反应呢？这个不一定，有20%的准妈妈妊娠反应比较轻微，甚至没有妊娠反应。那么，有没有什么缓解妊娠反应的妙招呢？

       1、从心理因素方面来讲，要多看书，或者听一些孕妇课，多掌握一些关于怀孕方面的生理常识，正确对待这个妊娠反应这个问题，而不能道听途说，因为每个准妈妊娠反应都不尽相同，由于个体差异，准妈妈之间的妊娠反应是没有可比性的。

       2、从饮食方面进行调整。要多吃一些清淡的、爽口的食物，少吃油腻的、刺激性强的食物，因为早期胎儿发育对营养的需求量不是很大，准妈妈只要能够保证自己每天的营养摄入量基本上就可以了。

       有的准妈妈妊娠反应十分严重，呕吐厉害，这种情况需要去医院就诊，做进一步的检查，根据检查结果确定是否需要进行相应的治疗。

       关于“缓解妊娠反应的妙招”这个话题，就跟大家分享到这里，希望上述内容对准妈妈们能够有所帮助。妊娠反应是一个正常的生理反应，大部分准妈妈都要面对的，准妈妈压力不要太大，从而扩大了妊娠反应的影响。

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