怎样预防妊娠纹

       孕期每一个孕妇都不希望自己出现妊娠纹，那么怎样预防妊娠纹呢？

       每一个孕妇都在担心这个问题，谁不希望自己可以拥有一个光滑的肚皮，每当想到这个问题的时候准妈妈都很困扰，到底怎样预防妊娠纹呢？

       在过去育儿知识没有完全普及的年代，孕妇长妊娠纹几乎是一个非常普遍的问题，但随着我们女性思想的进步以及天生爱美的心理促使着女性朋友怀孕后想尽各种办法去组织妊娠纹的产生，其实预防妊娠纹应该从孕前开始，孕后预防其实已经有些晚了，但采取措施总比任其发展要强百倍，那么孕前准妈妈们应该如何去预防妊娠纹的发生呢？我们先来了解一下为什么怀孕后会产生妊娠纹，妊娠纹的发生是因为皮肤的弹性消失而造成的，我们皮肤的弹性是有限的，随着怀孕的月份增加，肚子也会被撑的很大，这样皮肤不断的被拉伸，才会导致妊娠纹的发生，那么从这个角度上将，孕前我们就应该增加皮肤的弹性，尤其是腹部以及臀部，因为怀孕之后主要是这两个部位的皮肤拉伸的幅度比较大，那么如何增强皮肤弹性呢？第一点就是锻炼身体，其次就是给皮肤做按摩，再有就是尝试着用稍凉的水去洗澡，一来增强抵抗力，二来可以增加皮肤的伸缩性，最后就是均衡营养，多吃含胶原蛋白的食物，含蛋白质丰富的食物，以及含有维生素高的食物，这些食物对于皮肤的保养起着一定的作用。怀孕之后也要注意饮食均衡，不能挑食，依然本真补充维生素，蛋白质，胶原蛋白的原则去呵护皮肤，但是要记住一点，均衡营养不代表肆无忌惮的多吃，孕期要想很好的控制妊娠纹必须要控制体重，这与胎儿的生长并不冲突，很多老人认为准妈妈就应该多吃，这样孩子才能吸收的好，才能健康，孩子的生长发育的确离不开营养，但是过多的摄入营养只能让孕妇的体重增加的越来越多，这样不仅仅会长妊娠纹，同时对于孕妇的健康也有一定的影响，孕期应该保持每个月增加2公斤的原则去饮食，整个孕期增重体重不能超过20公斤，很多准妈妈因为营养过剩导致生产时体重达到150以上，当然如果基础体重就高到也无妨，就是怕基础体重本身不高却增长的过多，这样对于分娩也会带来风险。再有一点预防妊娠纹的方法就是使用托腹带，减轻腹部皮肤的拉伸程度。

       以上就是关于怎样预防妊娠纹这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳。

[[编辑推荐：早晨起来恶心是怎么回事]]