女人怀孕前三个月应注意什么

　　专家特别提醒所有备孕期间的女性，必须要知道怀孕前三个月应注意什么，只有这样才可以更好的孕育下一代。而且知道怀孕前三个月应注意什么，还帮妇更早的发现一些不利于孕育的因素，从而尽早的排除。孕前的注意事项有很多，其中主要以饮食、生活起居为主，注意这些可以帮妇更好的怀孕后的各种不适症状。

　　1.劳逸结合

　　备孕期间的女性必须要特别注意保证身体健康，而最好的方法就是多休息，如果长时间过分劳累的话势必会影响到良好的孕育环境。但是同时也要特别注意，在休息的同时还应该注意进行适当的活动，只有劳逸结合才可以更好的创造一个健康、优质的孕育环境。尤其是一些高龄孕妇，在备孕期间更应该尽可能的在休息之余适当多活动，以免难产。

　　所谓的休息并不是指长时间卧床，专家指出，在工作之余多外出游玩或者是参加一些有利于身体加健康的锻炼等，这属于休息的范畴。

　　2.饮食营养

　　备孕期间还应该特别注意饮食的调理，否则的不仅会影响身体健康，同时还有可能会因此而出现有营养不良的情况，从而严重影响到生育。因此在日常生活中，必须要注意饮食营养的补充，以免引起贫血等不利于怀孕的病症。尤其是一些刚刚怀孕的孕妇，这个时候由于体内绒毛膜促性腺激素水平增高，因此通常会在受孕40天左右就会出现恶心、不思饮食等不适症状。

　　为了避免这些不适症状加重，因此要特别注意饮食方面的调理，尤其是要注意叶酸的补充。富含叶酸的食物有很多，其中以各种绿叶蔬菜中的含量最为丰富。