初孕喜悦当共享

　　三、初孕注意事项

　　1、补充叶酸及维生素

　　怀孕之前补充叶酸相信很多孕妈咪都知道，怀孕初期叶酸也要继续补充，缺乏叶酸容易造成胎儿神经方面的缺陷。此外在饮食上也要保持均衡，不可以挑食，锌、铁、维生素a的补充也必不可少。这些营养素不但可以帮妈咪预防贫血的发生，对于胎儿神经系统的发育也有助益。

　　2、不宜长途远行

　　孕妇本身的血液比一般人浓稠，容易产生血块，较容易引发机舱综合症，因此孕妇不要作长途飞行，即使是短程比如到邻国去也应尽量避免。

　　3、别做激烈运动

　　运动有利孕妇的健康。但像打网球和骑脚踏车这些较激烈的运动则不适合孕妇。怀孕妇女平衡感较差，关节也比较容易受伤。最理想的运动是没有负重的游泳，适合整个怀孕期，当然不宜快游，速度得放慢。

　　4、不要随便服中药

　　十三太保是传统的保胎中药，当归能补血，法国廊酒能补身。有些孕妇爱在怀孕期间进食这些补品，但每个人的体质不同，不是每个孕妇都能依样画葫芦，何况法国廊酒的酒精含量还非常高，根本不利于胎儿的发育。

　　5、牛奶不是非喝不可

　　牛奶营养丰富，钙质含量高，许多年轻孕妇不管自己肠胃是否能适应，也按西方参考书的指示天天喝牛奶。事实上，吸收钙质其实不是非要喝牛奶不可，豆浆和豆花一样可以补充钙质。”

　　6、初孕要谨慎

　　孕早期，胚胎正处在发育阶段，特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密，如果这时进行，很可能由于动作的不当或精神的过度兴奋时的不慎，使子宫受到震动，很容易使胎盘脱落，从而使胎盘剥离引起流产。所以，孕早期一定要小心谨慎。

　　7、重视孕期检查

　　怀孕初期，胚胎是否已经稳定着床，着床位置是否在子宫内，怀孕周数与胚胎发育状况是否成正比，胚胎个数是否为多胞胎等，这些问题都要尽早确定，所以怀孕初期的检查很重要。

　　当你升级为准妈妈之后，是不是很想将这个消息与朋友分享呢？但是却因为这种传统的说法而“闭嘴”？现在这种说法已经破除了，将怀孕告诉朋友和家人吧，让大家一起共享你的幸福，同时也能够获得更多的帮助。