孕妇缺乏微量元素的危害

　　对于怀孕期间的孕妇而言，只有补充大量的微量元素以及其他营养物质才有利于自身以及胎儿的营养需求，并且保证母婴健康。尤其是各种微量元素的补充，专家提醒，如果孕妇长时间缺乏微量元素的话不仅会引起各种不适症状，甚至还会影响到胎儿的生长生长发育。经过大量的研究发现，怀孕期间的孕妇最不能缺少四种微量元素：

　　1.铁

　　孕妇怀孕之后最容易缺铁，长期如此还有可能会诱发缺铁性贫血，从而严重威胁到母婴健康。如果这个时候没有积食补铁的话，胎儿同样容易出现有贫血情况，而且临床研究发现，贫血严重的母亲所生婴儿的红细胞体积比正常婴儿小19%。同时经过大量的动物实验研究发现，铁营养状况不良母鼠生育的幼鼠心脏重量增加，并且还容易出现早期高血压的情况。

　　缺铁还与母亲出血危险增加相关，围产期失血对一个贫血母亲的危害更加严重。因此在怀孕期间，孕妇一定要注意铁的补充，以此来保护母婴健康。

　　2.锌

　　怀孕期间稍有不注意就容易出现缺锌症状，而如果长时间没有得到及时的补充以及改善的话，这个时候还会导致婴儿智力低下、出生体重降低等情况。最危险的就是畸形儿的出现，常见的有唇裂、小眼或无眼、畸形腿、脊柱裂、心脏异位等。与此同时对孕妇同样会造成各种不适反应，如食欲不振、营养吸收受限等。

　　这个时候对母婴的营养补充都会形成阻碍，并且还有研究发现，锌缺乏还会增加羊水早破、早产及阴dao出血等危险。因此在怀孕期间，牡蛎、鲱鱼、牛奶、黄豆、生核桃仁等含锌量丰富的食物是必不可少的。