排卵期怎样才能怀孕

不少夫妻在不能生育而感到发愁，为什么结婚这么长了就是怀孕不上，难道是身体健康出了问题吗，去医院做了检查，医生告知没有疾病，可是迟迟无法怀孕，让不少女性朋友伤透了心，排卵期怎样才能怀孕?多方面的因素会影响到女性怀孕，您不妨了解一下哪些哪些方式有助于自己怀孕吧。

1、了解排卵期的相关知识，快速怀孕。在排卵期，女性朋友要学会监测排卵，准确推算排卵期。因为卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳授精能力只能维持20个小时。所以，要想怀孕就需在排卵期同房，使精子和卵子结合时都能处于成熟程度最佳的状态。

2、排卵期要适度。同房过频，会使排出的中精子数量减少且发育不成熟。所以，要想受孕成功，次数不能过频，比较好隔天一次。

3、注意排卵期的个人卫生。排卵期是特殊的生理时期，在这一期间，要加强个人卫生护理，保持局部的清洁与干燥，避免感染。

4、排卵期怎样才能怀孕?饮食上的护理。在排卵期要注意饮食上的搭配，加强营养，避免吃辛辣、刺激、过冷的食物，以免影响怀孕。

5、同房时要采用有助受孕的姿势。如男上女下，女方双腿抬高并在臀下垫枕头，射入体内后，女方保持双腿抬高姿势半小时左右。

6、要注意保持愉快的心情。精神的过度紧张、焦虑，会引起精子产生减少、排卵障碍以及输卵管等一系列影响妊娠的生理变化。

7、适度的锻炼。研究发现，排卵期适度的锻炼，在提高身体免疫力的同时，其精子和卵子的质量都是比较好的。

8、注意休息，不可过度的劳累。在排卵期，要合理的调整自己的作息，保证充足的睡眠，不可过度的劳累。

以上为大家介绍的是排卵期怎样才能怀孕的常识，女性朋友在生活中多注意一些细节，并记录一些日常的行为，做好日常的保健护理，保持一个良好的心情，这对于怀孕都是非常有利的条件。